11月26日および28日 チャレンジ富士五湖対策セミナーを開催します。

フルマラソンシーズン真っ盛りですが、つくばマラソンや大田原マラソンが終わったタイミングで、来年ウルトラマラソンにチャレンジするランナーのためにウルトラセミナーを開催します。

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チャレンジ富士五湖 ウルトラセミナー参加者の結果や喜びの声

で掲載しましたが、ウルトラセミナーを受講された100キロ参加者は、私を含めて20名中17名が完走(完走率85%)し、そのうち11名が初100キロ完走および自己ベストです。(100キロの部 完走率は73%でした。)

また、71キロ、118キロを含めたセミナー参加者は37名で31名完走(完走率84%)です。(大会全体の完走率は74%でした。)

参考までに野辺山ウルトラの100キロ完走率58.6%のところ、ウルトラセミナー参加者20人中16人完走(完走率80%)でした。

サロマ湖100キロウルトラの完走率は80.5%ですが、ウルトラセミナー参加者24人中22人完走(完走率91.7%)でした。

おんたけウルトラにいたっては全員完走です。

ウルトラマラソンは距離も時間も長いので、どんなに練習し、準備をしても体調不良でリタイアすることはあります。そのことを考えると上記完走率は驚きの数値と思います。

特にウルトラセミナーの参加者の半分近くは初100キロなのです。

なぜこれだけ完走率が高いかは、セミナーにご参加いただければお分かりになると思いますが、簡単にいうとリタイアに繋がるリスクを可能な限り排除し、また可能な限り効率よく走る方法をお伝えしているのです。

ウルトラマラソンは根性だ。という方はリタイアする方が多いと思います。もちろん最後は根性というか気持ちは非常に大事ですが、半分も行かないうちに動けなくなる状況では自己ベストどころか完走も難しくなります。

ウルトラセミナーでは根性や精神論的な話はほとんどしません。また経験に頼るのではなく、可能な限り数値化してお伝えいたします。また参加者に一緒に考えてもらいます。

今回のセミナーはチャレンジ富士五湖を題材にしていますが、その他のレースにも応用できることですので、チャレンジ富士五湖に参加されない方にも参考になるセミナーです。

また、完走を目指す方だけではなく、サブ9やサブ10を目指して参加し、達成した方もたくさんいます。

100キロはフルマラソンの2.37倍の距離ですから、舐めては完走できません。しかし気負い過ぎても空回りします。どのように走ったら良いか。どのような練習したら良いか。など悩んでいる方は是非ご参加ください。

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◻︎対象者
・ウルトラマラソン初挑戦の方
・過去リタイアしている方
・サブ9、サブ10など目標タイムで完走したい方
・今後、ウルトラマラソンにチャレンジしたい方

◻︎日時
・11月26日(土)18:00〜20:00 (予定) *時間は前後に少し変わることもあります。

・11月28日(月)19:00〜21:00

◻︎場所
月島駅5分のカフェスペース

◻︎セミナーの内容
・100キロマラソンを走るための練習
・チャレンジ富士五湖のコース説明
・目標タイム設定
・ペース設定について
・おすすめアイテムなど
・補給について
・ウルトラマラソンでよくあるトラブルとその対応
・(予定)参加者各自の過去のレースのラップなどから改善点などをお伝えします。

セミナーの進め方は、実際に現在の走力に応じて目標タイムを考えていただき、スタートラインからゴールまで、コースを走るイメージを持ってもらえるようワークショップ形式で開催します。

◻︎参加費
一般:3,500円
リピーター:3,000円(過去ウルトラセミナーに参加した方)

ウルトラプロジェクト会員価格
レギュラー会員:2,000円
ビジター会員:1チケット+1,000円)

*当日入会された方は、会員価格となります。

◻︎サンプル提供
アスリチューン エナゲイン+ポケットエナジー 各1個

◻︎セミナー参加者特典
アスリチューンがなど、少しお買い得で購入できます。

◻︎参加費には1ドリンクが含まれています。
生ビール・コーヒー・ソフトドリンクなど

◻︎募集人数
15名

セミナー終了後、ビールを飲みながら質問などお受けいたします。

参加ご希望の方は、Facebookページのメッセージにてご連絡ください。



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「11月26日および28日 チャレンジ富士五湖対策セミナーを開催します。」への4件のフィードバック

  1. いつも情報ありがとうございます。
    11/26土は上京中ですので、ぜひ参加したいです。
    よろしくお願いします。

  2. 富士五湖ウルトラマラソン100kmの部、初チャレンジです! 昨年は71kmの部とサロマ湖100km(制限時間5分前に) 完走できました。

    アップダウンのある富士五湖、果たして14時間で完走できるのか…。申し込んでみたものの、今回とても不安です。どうぞよろしくお願いいたします。

    1. こんばんは。
      申し込みありがとうございます。Facebookはされていますか?
      申し込みフォームを送りたいのでこちらまでメッセージください。
      https://www.facebook.com/funrun.tokyo/

      Facebookをされていないようでしたら、別の方法を考えます。

      よろしくお願いします。

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