IAU100キロ世界選手権女子団体優勝!

日本陸連から、IAU100キロ世界選手権に派遣された8人の日本選手の活躍に関しては下記2つの記事で紹介しております。

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(高田選手から提供いただきました。)

(速報)IAU100キロ世界選手権(男子)山内選手優勝 団体女子金メダル!!

100キロはフルマラソンの何倍まで可能か?

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2014年大会では望月選手が個人銀メダルをとりました。



今回は女子選手の個人メダルはありませんが、5位から8位でゴールしました。

5位 太田美紀子 7時間47分38秒

6位 兼松 藍子 7時間47分41秒

7位 望月 千幸 7時間47分55秒

8位 藤澤 舞 7時間48分27秒

団体戦は上位3人の合計タイムで競われますので、仮に1位、2位を独占した国でも3人目のランナーがいなければ団体のメダルはとれません。

今回、途中経過をIAUのウェブサイトで見ていましたが、4人の選手は近い場所を走っていましたし、ゴールタイムは49秒間に4人が入っているのです。

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(高田選手から提供いただきました。)

これを見て、代表メンバーが自主的に日本代表合宿を開催し、そこで一緒に練習し、一緒に食事をし、

チームJAPAN

として団体金メダルを目指していたから、その作戦として、箱根駅伝予選会で、よく見るような集団走をしたのかと、望月さんに聞いたところ

自然的にこうなりました  笑

と回答がありました。

文法的には、 は要らないと思いましたが、よく分かりました。。

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おそらく、レース前から一緒に走ろうと決めていたのではなく、それぞれの選手のペースが近かったので、一人より二人、二人より三人、三人より四人で走った方が走りやすいから自然に集団走になったのでしょう。

四人の100キロのタイムは比較的近く、同じようなタイムを狙うとしても、序盤速めに入った方が走りやすい選手もいれば、ゆっくり入った方が走りやすい選手もいます。

だから、最初から集団走をすると決めて走るとストレスになりかねませんが、結果的に集団走になったのから走りやすいでしょう。

そんな走りが出来るのも、合宿からずっと、団体金メダルをとろうと語り合っていたから、目指すところが一緒だったのでしょう。

集団走のメリットはいろいろありますが、一番はペースメイクをしやすいことでしょう。マラソンでもちょうど良いペースメーカーがいれば非常に走りやすいです。

今回、交代で引きあったかどうかは分かりませんが、お互いの信頼感がなければ出来ません。

また、自分が苦しくなった時に、周りに仲間がいることは心強いし、自分だけ落ちるわけにはいかない。という気持ちになったでしょう。

100キロマラソンは駅伝やリレーとは違い個人競技ですが、団体金メダルを絶対に取りたいという気持ちが凄く強かったのでしょう。

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高田選手から提供いただきました。

チームJAPAN  優勝おめでとう!!

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高田選手から提供いただきました。

団体銀メダルの男子も素晴らしい活躍でした!!

また日本代表選手からいろいろ聞きますので、別にアップします。



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100キロはフルマラソンの何倍まで可能か?

IAU100キロ世界選手権で、山内英明選手が6時間18分22秒で優勝しました。

また女子のタイムを見ていただければ分かると思いますが、チームJAPANとして集団走をしたのでしょうか。

チームワークで団体金メダルを獲得しました。

男子は惜しくもロシアに次いで銀メダルです。

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結果(敬称略)

男子
1位 山内 英昭 6時間18分22秒
8位 外池快太郎 6時間42分30秒
23位 高田 由基 6時間54分54秒
54位 板垣 辰矢 7時間37分41秒

《女子》
5位 太田美紀子 7時間47分38秒
6位 兼松 藍子 7時間47分41秒
7位 望月 千幸 7時間47分55秒
8位 藤澤 舞 7時間48分27秒

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驚くべくは男子優勝の山内選手のタイムです。

砂田さんが1998年に出した世界記録は6時間13分33秒で、その後20年近く破られていない大記録です。

当時の砂田さんはフルマラソン 2時間12分01秒(100キロ世界記録樹立後に2時間10分08秒まで更新)。また10000mは28分前半、5000mは13分台と実業団で活躍していた時期です。

ちなみに砂田さんの当時のフルマラソンのタイムで割ると2.84倍です。

最近のサロマ湖上位選手の中には2.7倍を切る選手も稀にいますが、男子選手であれば2.7倍をギリギリ切るのが限界と思われていました。

今回その砂田選手の世界記録まで5分以内に迫った山内選手のフルマラソンのタイムは2時間22分です。

従来のベストタイムは今年のサロマ湖で出した6時間39分24秒ですから2.81倍でした。

それが今回のタイムで計算すると2.66倍です。

100km

ちょうどウルトラセミナーで使う資料を作る過程でこんなのを作っていました。

理数系の学部を出ていないので計算式など分からないので、自分自身のイメージを作るために作成したものです。

小さいので数字は見えないと思いますが、これは何かと言えば、黄色の線に打たれた青の点は、左から10キロ、21キロ、42キロ、71キロ、100キロをイメージしています。

そしてその上にある青い点は、ダニエルズ係数を用いて、フルマラソンを3時間で走るランナーの10キロ、ハーフ、そしてフルマラソンの平均ペースを打ち込んだのです。

下はカットしていますが、10キロは234秒、ハーフは244秒、フルは256秒です。

100キロはフルマラソンの2.7倍で計算すると4’51/kmとなるので292秒です。

この資料は71キロの目安を知るために作成しました。

しかし青い点を打ってみるとカーブが明らかにおかしいと感じました。そこでカーブを修正したのが赤の点です。

すると、100キロ上の赤い点の280秒の位置に来ました。

280秒=4’40/km

そのペースで100キロ走ると7時間46分40秒

フルマラソン3時間の2.6倍です。

さすがにこれは無理だろうと思っていましたが、今回の山内選手のタイムはこの数値にかなり近い値となりましたがそれも何かの偶然でしょうか・・・。

今回のコースは1周10キロで累積標高は1周あたり30m弱ですから10周走ると累積標高は300m弱になりサロマ湖とさほど変わりません。さらにカーブが多く、8位に入った外池かいたろう選手は『コースが非常にテクニカルだった。』と話しています。

ウルトラセミナーでも話していますが、100キロはフルの何倍というのはそもそも累積標高が様々なコースがある中で、それを語るのはおかしな話ですが、コースやコンディション、そして選手の特性により、2.6倍程度のタイムも可能だということです。

さて、本日は土曜日に続きウルトラセミナーです。

100キロマラソンなどにチャレンジする方のそれぞれの目標達成に向けて可能な限り、どのような準備をし、どのように走れば良いかお伝えしてきます。



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