2/16 開催 フルマラソン目標達成セミナー 少人数募集中

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2015年末から補講を含めて30回以上開催しているウルトラセミナーのフルマラソン版です。

2016年9月・10月に3回開催した時の内容をバージョンアップして開催します。

目標達成のために一生懸命練習しているのに、中々結果に結びつかない方、毎回同じような場所で失速する方、ランニング経験が短くどのように準備して・走れば良いか分からない方などお越しください。

主な対象者(いずれかに該当している方をイメージしたセミナーです。)

・ランニング歴が短い方
・現在のマラソンタイムが3時間以上の方
・毎回後半失速する方
・タイムが停滞している方
・フルマラソンのタイムが5キロタイムの10倍以上

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セミナー内容

・目標タイムの設定について
・目標タイムをクリアしているランナーがどのようなペースで走っているのかをメジャーレースの大会結果から分析してお伝えします。(例えば3時間29〜30分で走った方の5キロ通過タイム、ハーフ通過タイムなど)
・潰れたランナー分析
・目標タイム達成のための練習計画を自分で作る際の考え方
・レース前日からスタートまでにすべきこと、してはいけないこと
・スタート直後の走り方、給水所近くの走り方
・エネルギー摂取の考え方と実践
・今までの失敗レースの原因を分析する

その他、質問に答える形のワークショップ形式に近い形にしていこうと思います。

また、事前アンケートをベースに一人一人に当面の目標にして欲しい5キロや10キロ、ハーフマラソンのタイムをお伝えします。このタイムを達成するためにどのような練習をしていくかもお伝えします。

参加費  3,500円
リピーター(過去ウルトラセミナー参加の方) 3,000円
ウルトラプロジェクト レギュラー会員は2,000円
ウルトラプロジェクト ビジター会員は1チケット+1,500円

*セミナー終了時までにウルトラプロジェクトへの入会申込みをされた方は会員価格にさせていただきます。

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参加費に含まれているもの
・資料
・1ドリンク(生ビール、アイスコーヒーなどソフトドリンク)
・アスリチューン・ポケットエナジー、エナゲイン
・凌駕スマッシュウオーター、ONE-SHOT

追加ドリンクや軽食などは各自精算ください。

募集人数 10名程度

*セミナー終了後に、ウルトラマラソンについての質問や、ウルトラプロジェクト練習会についてなどご相談も可能です。

*セミナー中に撮影した画像等をFacebook等に掲載させていただきますが、支障のある方は事前にお伝えください。

参加希望の方は、Facebookページのメッセージにてご連絡ください。



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