2/6 第30回ウルトラセミナー 〜サロマ湖ウルトラ対策セミナー〜

昨日のサロマ湖ウルトラマラソンのエントリーは久しぶりに焦りました。結果的に11分でエントリーは完了しましたが、途中で今回無理かな?と思いました。


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さて、エントリーできたからと安心しないで、フライトと宿の手配も早ければ早い方が良いです。東京など都市部に住んでいる方は日頃交通網が整った中で生活しているので、サロマ湖ウルトラマラソンが行われるあたりの脆弱な交通網のイメージができないと思います。例えば女満別空港からスタート地点の湧別町まで移動できる公共交通機関はありません。レンタカーなど車で移動するしかありません。宿泊場所もスタート地点の湧別町はほぼ無理なので、網走市や北見市のビジネスホテルを早めに抑えた方が良いと思います。

5ヶ月先のレースですが、宿泊・飛行機はまず抑えましょう。

サロマ湖ウルトラマラソンはこのように移動含めて大変ですが、それでもこのように人気がある最大の理由は、タイムが出やすいコースだからでしょう。もちろんその他の理由もありますが、野辺山ウルトラのようにアップダウンの大きなコースであったらこれほどの人気レースにはならないと思います。

2016年、2017年とサロマ湖ウルトラ対策のウルトラセミナーを何回か開催していますが、参加者の完走率は非常に高く、サブ10、サブ9など目標達成した方もたくさんいます。初100kmサブ10の参加者も多数います。

サロマ湖ウルトラマラソン完走率 なんと91.3%(ウルトラセミナー参加者)

走力のあるランナーが何度もチャレンジして跳ね返されてきたサブ9を達成したランナーもいます。

ウルトラセミナー参加者がサロマ湖でサブ9達成

 

サロマ湖ウルトラ対策セミナーでは、ウルトラマラソン全般のレース対策と、サロマ湖ウルトラ固有のレース対策の他、補給計画、ペース設定などレースマネジメント全般、そして目標達成のための練習メニューなど、サロマ湖ウルトラマラソンで目標達成するために必要なことを漠然とではなく、自分ごとにしていただくようなセミナーにします。

また私は6年連続で走っているので、暑いサロマ湖も、極寒もサロマ湖経験しましたが、ウルトラセミナーは、私が走って得た経験だけではなく、様々な観点から客観的な分析を行い、参加者の目標達成に繋がるセミナーにしようと毎回ブラッシュアップしています。

 

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今回のセミナーも過去のセミナーより良い内容にしていきます。

過去のウルトラセミナーに参加した方の結果に関しては、昨年までの分は、こちらに掲載しています。

 

ウルトラマラソンは距離も時間も長いので、どんなに練習し、準備をしても体調不良でリタイアすることはあります。それはベテランも同様です。

その中で初ウルトラの参加者が多い、ウルトラセミナー参加者がこのような成果を出してる理由は、参加者自身がどのような準備をしてどのように走れば良いのかを自分ごとにできるようなセミナーにしているからです。

また、ウルトラセミナーでは根性論、精神論的な話はほとんどしません。また私の経験に頼るのではなく、可能な限り数値化してお伝えし、参加者に一緒に考えてもらいます。

今回のセミナーはサロマ湖ウルトラを題材にしていますが、東京・柴又100Kなど暑さが予想されるレースにも応用できます。

100kmマラソンを完走するのは簡単ではないと思いますが、何が難しいのか?では、どうしたら良いのか?を一つ一つのクリアしていけば目標達成に近づきます。

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◻︎日時

2018年2月6日(火)19:00〜21:00  その後30分ほど質問タイムあり

◻︎場所

カフェ Vita@stile (東京都中央区月島1−14−7 旭倉庫内)

◻︎対象者

・サロマ湖ウルトラにエントリーした方

・他のウルトラマラソンにエントリーした方

・ウルトラマラソンに関心のある方

◻︎セミナーの内容

・100キロマラソンを走るための練習

・サロマ湖ウルトラのコース

・目標タイム設定

・ペース設定について

・サロマ湖ウルトラ特有の対策

・サロマ湖ウルトラにおすすめのアイテム

・補給計画について

・よくあるトラブルとその対応

セミナーの進め方は、現在の走力に応じて目標タイムを考えていただき、レース前〜スタートライン〜ゴールまで、イメージを持ってもらえるようワークショップ形式で開催します。

◻︎参加費

・一般価格:3,500円

・リピーター価格:3,000円(過去ウルトラセミナーに参加した方)

・ウルトラプロジェクト会員価格(レギュラー会員:2,000円、ビジター会員:1チケット+1,000円)

*当日ウルトラプロジェクトに入会された方は、会員価格となります。

◻︎セミナー参加者特典

その1 サンプル提供

アスリチューン エナゲイン  1個

アスリチューン    ポケットエナジー(オレンジ味) 1個

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スマッシュウォーター   1包(500〜1000cc用)

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凌駕  SHOT-ONE  2包(2回分)

*まだ発売前のスマッシュウォーターの携帯用製品です。

その2 会場限定価格商品販売

アスリチューン、スマッシュウオーター、オルガニックジェル、カーネルなどウルトラマラソンで武器になるサプリメントやアイテムを会場限定価格で販売します。

◻︎募集人数

12名程度
希望者が多ければ追加開催します。

◻︎その他

・参加費には1ドリンク(生ビール・コーヒー・ソフトドリンクなど)が含まれています。

・セミナー終了後、質問などお受けいたします。



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