6/11 第34回ウルトラセミナー 〜サロマ湖ウルトラ直前対策セミナー〜

今回開催のウルトラセミナーは直前対策セミナーということで、大会に向けた練習方法などは除外し、大会までにできる準備などを中心にお伝えいたします。

野辺山ウルトラマラソンの直前に開催したウルトラセミナーの参加者のうち100kmの部は10人全員が完走しました。

野辺山ウルトラマラソン〜ウルトラセミナー、ウルプロメンバーの完走率は約90%〜

 


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2016年、2017年とサロマ湖ウルトラ対策のウルトラセミナーを何回か開催していますが、セミナー参加者の完走率は非常に高く、サブ10、サブ9など目標達成した方もたくさんいます。初100kmサブ10の参加者も多数います。

サロマ湖ウルトラマラソン完走率 なんと91.3%(ウルトラセミナー参加者)

走力のあるランナーが何度もチャレンジして跳ね返されてきたサブ9を達成したランナーもいます。

ウルトラセミナー参加者がサロマ湖でサブ9達成

サロマ湖ウルトラ対策セミナーでは、ウルトラマラソン全般のレース対策と、サロマ湖ウルトラ固有のレース対策の他、補給計画、ペース設定などレースマネジメント全般、そして目標達成のための練習メニューなど、サロマ湖ウルトラマラソンで目標達成するために必要なことを漠然とではなく、自分ごとにしていただくようなセミナーにします。

また私は6年連続で走っているので、暑いサロマ湖も、極寒もサロマ湖経験しましたが、ウルトラセミナーは、私が走って得た経験だけではなく、様々な観点から客観的な分析を行い、参加者の目標達成に繋がるセミナーにしようと毎回ブラッシュアップしています。

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今回のセミナーも過去のセミナーより良い内容にしていきます。

過去のウルトラセミナーに参加した方の結果に関しては、昨年までの分は、こちらに掲載しています。

ウルトラマラソンは距離も時間も長いので、どんなに練習し、準備をしても体調不良でリタイアすることはあります。それはベテランも同様です。

その中で初ウルトラの参加者が多い、ウルトラセミナー参加者がこのような成果を出してる理由は、参加者自身がどのような準備をしてどのように走れば良いのかを自分ごとにできるようなセミナーにしているからです。

また、ウルトラセミナーでは根性論、精神論的な話はほとんどしません。また私の経験に頼るのではなく、可能な限り数値化してお伝えし、参加者に一緒に考えてもらいます。

100kmマラソンを完走するのは簡単ではないと思いますが、何が難しいのか?どうしたら良いのか?を一つ一つのクリアしていけば目標達成に近づきます。

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◻︎日時

2018年6月11日(月)19:00〜21:00  その後30分ほど質問タイムあり

◻︎場所

カフェ Vita@stile (東京都中央区月島1−14−7 旭倉庫内)

◻︎対象者

・サロマ湖ウルトラにエントリーした方

・他のウルトラマラソンにエントリーした方

・ウルトラマラソンに関心のある方

◻︎セミナーの内容

・サロマ湖ウルトラマラソンのコース概要

・目標タイム設定(気象条件による見極め方)

・ペース設定について

・レースまでにして欲しい準備

・サロマ湖ウルトラマラソン特有の対策

・サロマ湖ウルトラマラソンにおすすめのアイテム

・ウルトラマラソンの補給計画について

・よくあるトラブルとその対応

セミナーの進め方は、現在の走力に応じて目標タイムを考えていただき、レース前〜スタートライン〜ゴールまで、イメージを持ってもらえるようワークショップ形式で開催します。

◻︎参加費

・一般価格:3,500円

・リピーター価格:3,000円(過去ウルトラセミナーに参加した方)

・ウルトラプロジェクト会員価格(レギュラー会員:2,000円、ビジター会員:1チケット+1,000円)

*当日ウルトラプロジェクトに入会された方は、会員価格となります。

◻︎セミナー参加者特典

その1 サンプル提供

アスリチューン エナゲイン  1個

アスリチューン    ポケットエナジー(オレンジ味) 1個

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スマッシュウォーター   1包(500〜1000cc用)

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凌駕  SHOT-ONE  2包(2回分)

*まだ発売前のスマッシュウォーターの携帯用製品です。

その2 会場限定価格商品販売

アスリチューン、スマッシュウオーター、オルガニックジェル、カーネルなどウルトラマラソンで武器になるサプリメントやアイテムを会場限定価格で販売します。

◻︎募集人数

12名程度 希望者が多ければ追加開催します。

◻︎その他

・参加費には1ドリンク(生ビール・コーヒー・ソフトドリンクなど)が含まれています。

・セミナー終了後、質問などお受けいたします。

◻︎申込方法

Facebookページのメッセージにてお問い合わせください。またセミナー会費の支払いをもって申込完了となります。支払後のキャンセルはできませんが、次回以降のウルトラセミナーへの振り替えや今回の資料やサンプルの送付は可能です。

またウルトラプロジェクト会員規約および個人情報保護方針に同意の上ご参加ください。

◻︎前回サロマ湖ウルトラセミナー参加者の感想

参加者の感想の一部です。

・初ウルトラ 男性(sub2.5ランナー)
今日は本当にありがとうございました。すべて眼から鱗でした。
今日教えて頂いたことを試してみて、本番での可能性を上げたいと思っています。まずは、お恥ずかしながら走りながらジェルを取る練習からになりそうです。いろいろ試してみてまた質問させて下さい。
・初ウルトラ 男性(sub3ランナー)
大変密度の濃い講義で色々な気づきがありました。友人に勧められて参加して良かったです。今後ともよろしくお願いします。
・100km sub8.5 男性(sub3ランナー)
貴重なデータ&資料までくださりありがとうございます。
ウルトラマラソンの詳細な戦略や、具体的なレース戦術を書いた書籍は世の中にあまりないので(一般論の本は多数あり)とても参考になりました。またサロマ湖のセミナーなのに他のウルトラマラソンにも適用できるような内容にアレンジしてもらっていて助かりました。セミナー2時間半は結構長いと思ってましたが、
時間内に収まりきらないくらいの内容でした。
今日はとても有意義な会をありがとうございます。
・初ウルトラ 女性(sub4.5ランナー)
現実的なタイムがわかり時間内完走にあたって、これからの2ヶ月間でしっかりとした練習が必要だと感じました。 練習会の体験にも日程調整して参加したいと考えております。 その際に改めてご連絡させてください! どうぞよろしくお願いいたします。

 



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