ヴェイパーフライ4%フライニットを低酸素ルームで履いてみた。

ナイキ ヴェイパーフライ4%フライニットの重量など ヴェイパーフライ4%フライニットを9/9に購入した時にこちらの記事を書きましたが、中々感想を書く時間がなく今になってしまいました。 ちなみに今回はメーカーの販売数が多く … 続きを読む ヴェイパーフライ4%フライニットを低酸素ルームで履いてみた。

低酸素トレーニングと1000m×5インターバル

毎月15回程、ウルプロ練習会を主催していますが、ウルプロ練習会はメンバーが目標達成するために私は何をしたらよいか?の視点で取り組んでいるので、水曜午後練など全く走らない時もあります。 今年52歳になった私にもまだまだ伸び … 続きを読む 低酸素トレーニングと1000m×5インターバル

ダイエット目的の『低酸素トレーニング』が増えている?

ケッズトレーナー併設のハイアルチリカバリー(低酸素トレーニング施設)に行ってから、スタッフにケアしてもらっている時に、最近ハイアルチリカバリーの利用者が増えてきたという話を聞きました。 オープン時は心肺能力を高めることを … 続きを読む ダイエット目的の『低酸素トレーニング』が増えている?

低酸素トレーニングとケアでリカバリー進行中

みちのく津軽ジャーニーラン188kmで強烈な日差しを左足首周りに浴びて水疱ができる2度のヤケドを負ったことはこちらに書きました。 第3回 みちのく津軽ジャーニーラン 記事一覧 <スポンサーリンク> そのヤケド … 続きを読む 低酸素トレーニングとケアでリカバリー進行中

自走式トレッドミルで骨盤の動きを試す〜標高3400m相当の低酸素ルーム〜

昨日は錦糸町のハイアルチリカバリーで低酸素トレーニングをしてきました。 <スポンサーリンク> 低酸素トレーニングをする上で一番大事なことは、安全に行うことです。薄い酸素の中で走るわけですから身体に負荷はかかり … 続きを読む 自走式トレッドミルで骨盤の動きを試す〜標高3400m相当の低酸素ルーム〜

6/5低酸素トレーニングでリカバリー〜ハイアルチリカバリーで標高3000m体験〜

土曜日はゆめのしま6時間走で運良く3位入賞することが出来ました。 ゆめのしま6時間走で現状確認してきました。 <スポンサーリンク> 記事にもサロマ湖3週間前なので、走っても40km、50kmくらいでやめようと … 続きを読む 6/5低酸素トレーニングでリカバリー〜ハイアルチリカバリーで標高3000m体験〜

ハイアルチリカバリーで高度3400m以上の低酸素を体感

川の道254kmから15日が経過して脚の状態はだいぶ良くなってきました。 土日のオーバーナイトランではゆっくり休憩しながらですが、50km以上走れました。 ウルプロ 都内オーバーナイトラン前編 ただ、スピードを上げ、負荷 … 続きを読む ハイアルチリカバリーで高度3400m以上の低酸素を体感

回復に向けての第一歩 低酸素トレーニング〜今できることを一生懸命する〜

川の道フットレース254km①〜完走してからも大変だった〜 川の道フットレース254kmゴールしてから1週間が経ちました。 寒さや睡魔に襲われ人気のない何か出そうな暗い地下道で仮眠をとったことや、初めて会ったランナーとい … 続きを読む 回復に向けての第一歩 低酸素トレーニング〜今できることを一生懸命する〜

フォーム調整とコンディショニングのためのハイアルチリカバリー〜低酸素高地トレーニング〜

日曜日の練習については別に書きますが(水曜日午後練・定期練習会・金曜織田練も。。)練習開始時から急に日差しが強くなり気温がぐんぐん上がりキツイ練習会になりました。 普段よりキロ20秒以上落として心拍数が同じくらいでしたか … 続きを読む フォーム調整とコンディショニングのためのハイアルチリカバリー〜低酸素高地トレーニング〜

低酸素トレーニングの効果とメカニズム その3〜低酸素トレーニングでスピードも持久力も向上〜

低酸素トレーニングの効果とメカニズム その2〜低酸素トレーニングをどう使うか?〜 低酸素トレーニングの効果とメカニズム その2〜低酸素トレーニングをどう使うか?〜 から続く <スポンサーリンク> □小江戸大江 … 続きを読む 低酸素トレーニングの効果とメカニズム その3〜低酸素トレーニングでスピードも持久力も向上〜