9/20  ウルプロ練習会  〜5kmビルドアップ×2 + 坂道インターバル  〜チャレンジsub3.5もスタート〜

こちらは午後練の練習後の画像です。初参加のメンバーが3人いたので時間オーバーでじっくりやりました。こちらは書く内容が多いので、明日書きます。 <スポンサーリンク> 定期練習会は皇居なのでメンバーの半分くらいは … 続きを読む 9/20  ウルプロ練習会  〜5kmビルドアップ×2 + 坂道インターバル  〜チャレンジsub3.5もスタート〜

9/13   ウルプロ練習会  5kmビルドアップ×2本+坂道インターバル 〜チャレンジsub3.5メンバーもナイスラン〜!

水曜日の定期練習会は、主に神宮外苑で開催しますが、神宮球場でプロ野球が開催される日は混雑を避けるために皇居前広場で練習会を開催しています。 それが7月からは皇居前広場ではなく皇居外周を走るようになりました。 皇居外周は、 … 続きを読む 9/13   ウルプロ練習会  5kmビルドアップ×2本+坂道インターバル 〜チャレンジsub3.5メンバーもナイスラン〜!

8/30 ウルプロ午後練 〜坂道トレーニングで地面を押す(接地に乗る)感覚を〜その2

8/30 ウルプロ午後練 〜坂道トレーニングで地面を押す(接地に乗る)感覚を〜その1 から続く   Hさんの走りを見て、上体に力が入り腕があまり使えていないので、改善のためのトレーニングをしました。 肩に力が入 … 続きを読む 8/30 ウルプロ午後練 〜坂道トレーニングで地面を押す(接地に乗る)感覚を〜その2

8/30 ウルプロ午後練 〜坂道トレーニングで地面を押す(接地に乗る)感覚を〜その1

8/30の定期練習会について先に記事をアップしましたが、その前に午後練を行いました。 8/30 ウルトラプロジェクト定期練習会 〜1000M×5-7本インターバル〜 <スポンサーリンク> 午後練は平日の午後開 … 続きを読む 8/30 ウルプロ午後練 〜坂道トレーニングで地面を押す(接地に乗る)感覚を〜その1

8/23  ウルプロ練習会5km変化走×2本+坂道インターバル 〜昨日までの自分を超える〜

今日の午後練については別に書きますが、24時間走日本代表でKERNEL(カーネル)を販売している小谷さんが、KERNELの効果をテストするために練習会に参加しました。 私自身、実際に使用していて効果を感じていますが、どの … 続きを読む 8/23  ウルプロ練習会5km変化走×2本+坂道インターバル 〜昨日までの自分を超える〜

8/9    ウルプロ練習会〜5km変化走×2本+坂道インターバル

昨日は19時40分の練習開始時間でも31℃と蒸し暑い中で定期練習会を開催しました。 ランステなどは、メンバーそれぞれが利用しやすい場所を使っていますが、私は小川町、淡路町、新御茶ノ水、神保町、御茶ノ水などからアクセスが良 … 続きを読む 8/9    ウルプロ練習会〜5km変化走×2本+坂道インターバル

8/2  ウルプロ午後練  〜坂道で動き作り後の5000mで自己ベスト更新のメンバーも〜

昨日夜の定期練習会には、IAU24時間走世界選手権で4位に入った高橋伸幸さんが参加しました。練習後に食事をして、世界選手権の団体金メダル争い中の話などいろいろ聞くことが出来ました。 その前に織田フィールドで、午後練を開催 … 続きを読む 8/2  ウルプロ午後練  〜坂道で動き作り後の5000mで自己ベスト更新のメンバーも〜

7/28   ウルプロ織田練  〜ボールを遠くまで転がすにはどうするか?〜坂道ダッシュと400mレペ その2

7/28   ウルプロ織田練  〜ボールを遠くまで転がすにはどうするか?〜坂道ダッシュと400mレペ その1 から続く <スポンサーリンク> メンバーそれぞれのタイムを1kmペースにした数値を伝えると、みんな … 続きを読む 7/28   ウルプロ織田練  〜ボールを遠くまで転がすにはどうするか?〜坂道ダッシュと400mレペ その2

7/28   ウルプロ織田練  〜ボールを遠くまで転がすにはどうするか?〜坂道ダッシュと400mレペ その1

28日は睡眠3時間弱で富士登山競走の応援にいき、そして夕方から織田フィールドでウルプロ練習会を開催しました。 富士登山競走の記事は切り口を変えていくつか書いたらこちらに加えていきます。 富士登山競走チャレンジページ &l … 続きを読む 7/28   ウルプロ織田練  〜ボールを遠くまで転がすにはどうするか?〜坂道ダッシュと400mレペ その1

7/26  ウルプロ練習会  〜皇居で変化走+坂道ダッシュ

昨日は午後練を織田フィールドで行った後、地下鉄で小川町に移動して記事の整理などしていました。 7/26 ウルプロ午後練 〜5キロ走でメンバー自己ベスト更新〜 さまざまなレベル、キャリア、年齢のメンバーが、昨日までの自分を … 続きを読む 7/26  ウルプロ練習会  〜皇居で変化走+坂道ダッシュ