カーボローディング&ウォーターローディング 〜MAURTEN DRINK MIX320 & SMASH WATER〜

<スポンサーリンク> 10日ほど前から尻と背中の張りが強く、今週はほとんど治療にいくような毎日でしたが、セルフケアも並行して行ったことからだいぶ抜けてきました。故障に直結するような張りではありませんが、動きに … 続きを読む カーボローディング&ウォーターローディング 〜MAURTEN DRINK MIX320 & SMASH WATER〜

3/22 第31回ウルトラセミナー 〜チャレンジ富士五湖対策セミナー〜

昨年12月に2回、今年1月に1回、合わせて3回開催したチャレンジ富士五湖対策セミナーは全て満席で開催させていただきました。日程が合わなかったり、定員により参加できなかった方から追加開催の希望があったので、前回と同じ内容で … 続きを読む 3/22 第31回ウルトラセミナー 〜チャレンジ富士五湖対策セミナー〜

3/25開催  ウルトラセミナー実践編  〜チャレンジ富士五湖試走会〜

ウルトラセミナーは思考のトレーニングですが、3月25日にウルトラセミナー実践編を開催します。 <スポンサーリンク> 2016年に続き、2017年も開催予定でしたが雪で中止になりました。このセミナーは走りながら … 続きを読む 3/25開催  ウルトラセミナー実践編  〜チャレンジ富士五湖試走会〜

気温2℃の勝田全国マラソンで行った寒さ対策  後編

気温2℃の勝田全国マラソンで行った寒さ対策 前編 寒さ対策はウェアリングやホットクリームを塗るだけではありません。 <スポンサーリンク> 身体の内側から温めるためにいつもよりエネルギー補給を多めにしました。 … 続きを読む 気温2℃の勝田全国マラソンで行った寒さ対策  後編

2/6 第30回ウルトラセミナー 〜サロマ湖ウルトラ対策セミナー〜

昨日のサロマ湖ウルトラマラソンのエントリーは久しぶりに焦りました。結果的に11分でエントリーは完了しましたが、途中で今回無理かな?と思いました。 <スポンサーリンク> さて、エントリーできたからと安心しないで … 続きを読む 2/6 第30回ウルトラセミナー 〜サロマ湖ウルトラ対策セミナー〜

1/16 野辺山ウルトラ対策セミナー終了〜1/30野辺山ウルトラ対策セミナー締切まであと数人〜

昨日は午前中に練習しようと誘われましたが、忙しいなか時間を作ってセミナーに参加していただく13人のためにギリギリまで理解しやすいセミナーにするために内容を精査しました。 資料は1から作るわけではありませんが、例えば201 … 続きを読む 1/16 野辺山ウルトラ対策セミナー終了〜1/30野辺山ウルトラ対策セミナー締切まであと数人〜

1/9 第27回ウルトラセミナー 〜チャレンジ富士五湖対策セミナー〜

12月12日と14日に開催したチャレンジ富士五湖対策セミナーは両日とも満席で開催させていただきました。参加できなかった方から追加開催のご依頼もあり1月に同じ内容で開催します。 会場のキャパ的には30人入れますが、今回も少 … 続きを読む 1/9 第27回ウルトラセミナー 〜チャレンジ富士五湖対策セミナー〜

1/16 第28回ウルトラセミナー 〜野辺山ウルトラ対策セミナー〜

最近の記事の中で野辺山ウルトラマラソンの対策セミナーを開催すると記載したところ早速8人の方からご予約をいただきました。ありがとうございます。 来年5月に開催する野辺山ウルトラマラソンは累積標高が2000mを超え、さらに標 … 続きを読む 1/16 第28回ウルトラセミナー 〜野辺山ウルトラ対策セミナー〜

低酸素トレーニングとセルフケア、そしてウルトラセミナー

錦糸町のケッズトレーナー併設の高地トレーニング ハイアルチ・リカバリーに通い始めたのはオープン前の9月末です。10月1日にオープンした際に購入した8回分のチケットが今日終わりました。ちょっと行けてない時期はありましたが、 … 続きを読む 低酸素トレーニングとセルフケア、そしてウルトラセミナー

2017年神宮外苑24時間チャレンジ記事一覧表

今回、神宮外苑24時間チャレンジを走ってから、結果だけではなく、どのような準備をし、どのように走り、どのようにトラブルを回避したかなど、『自己記録更新 2017年神宮外苑24時間チャレンジ振り返り』にまとめました。 全て … 続きを読む 2017年神宮外苑24時間チャレンジ記事一覧表