ウルトラセミナー〜チャレンジ富士五湖セミナー〜　その２

ウルトラセミナー〜チャレンジ富士五湖セミナー〜　その１

から続く

本来キロ７’２１ペースで走れば第２関門は通過できますが、第１関門をギリギリ通過するくらいゆっくり走ってしますと、そこからキツイ登りがある区間をキロ７’０６ペースに上げねばならないのです。

これはチャレンジ富士五湖に限らず、制限時間や、関門が気になるタイムのランナーは必ず確認すべきことです。

また、これらのパートに入る前に、３０分くらいかけて大型モニターにコース画像を映し出して、手元資料の高低図などと合わせてコースイメージや注意点などを話しています。

画像枚数は数えていませんが１００枚以上です。

この段階で、参加者はコースイメージができて、そのコースを自分はどのくらいで走れるのかを理解することができます。

その上で、レース中の注意点に限らず、レース前からの準備などを時間をかけてお伝えしています。そこには補給計画があり、トラブル対応があり、レース中の走り方や注意点があります。その他、さまざまなことをお伝えし、一緒に考えてもらっていますが、一番基本になる考え方は、

です。

私自身、苦しいことや、痛いことは嫌いなので、常にどうすればそれらを緩和することができるだろうかと考えています。

そのための走り方や、レース展開、アイテム選び、エネルギー補給、塩分補給などお伝えしたいことはたくさんあります。

今回の８人の参加者には８時間切りして入賞を狙っている方、女子でサブ１０狙って入賞を狙っている方、１２時間切って自己ベストを狙う方、１００キロ完走を目指している方まで、さまざまなレベルのランナーがいます。

これほど様々なレベルのランナーが同じセミナーを受けて納得してくれるには理由があります。

それは、参加者が私の話を一方的に聞きにきているのではなく、自分ごととして考えているからです。

今年のウルトラマラソンでは多くのセミナー参加者が目標達成しました。

それは、セミナーで聞いた話を自分ごとにして、自分なりにアレンジして走ったからでしょう。

１２月は２７日ともう１日くらい開催する予定です。２７日も会場の都合がつけばです。

ご希望の日程があればFacebookページのメッセージにてご連絡ください。多くの人を集めての講演会ではなく、参加者全員が理解していただけるワークショップ形式が私の理想なので、ある程度の人数が集まりそうであれば開催します。