観測史上最高気温のNAHAマラソンで役立ったもの その4  〜ウォーターローディング〜

観測史上最高気温のNAHAマラソンで役立ったもの その3 から続く 前話はこんな終わり方をしました。 そしてレース中は、暑くて堪らないと思う前の、熱を持ち始めたと感じた段階から、水を頭や首すぎにかけて冷却しました。体に熱…

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1/4  午後練 〜 効率よく走るためにイメージする〜

1/4 ウルトラプロジェクト練習会 1000M×5〜6本+400M×2〜4本   を先に書きましたが、ウルトラプロジェクトの2017年初練習は午後練です。 スポンサーリンク 今回は2人の体験参加の方が来ていただきました。…

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1/17  野辺山ウルトラマラソン対策セミナー開催

1月4日に開催をお知らせしました、野辺山ウルトラマラソン対策セミナーを下記日程にて開催します。 ◻︎日時 1月17日(火)19:00〜21:00 ◻︎場所 カフェ Vita@stile (東京都中央区月島1−14−7 旭…

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