昨日は1周3.3キロの起伏のある赤坂御所を3〜4周、レペテーションのように1周ごとにグループ全員が揃ってから次の周回にしました。 スポンサーリンク 目安のペースは A 4’00〜4&…
さらに表示 ラダーの動きを思い出せ！〜赤坂御所3.3キロ×3〜4周昨日までの自分を超えるために。
昨日は1周3.3キロの起伏のある赤坂御所を3〜4周、レペテーションのように1周ごとにグループ全員が揃ってから次の周回にしました。 スポンサーリンク 目安のペースは A 4’00〜4&…
さらに表示 ラダーの動きを思い出せ！〜赤坂御所3.3キロ×3〜4周