ウルプロ午後練と、ウルプロ定期練習会の間の時間にメンバーのパーソナルレッスンをしました。その後は雑誌社と打ち合わせがあり結構分刻みのスケジュールでした。 普段はさほど忙しくないのですが、重なる時は重なります。 <ス…
さらに表示 パーソナルレッスン 〜気づきは定着させる〜日: 2017年3月30日
4/11 サロマ湖ウルトラ対策セミナー 〜５種類の武器になるサプリメントが使えます〜
100キロマラソンなどウルトラマラソンにチャレンジする方のためのレースマネジメントセミナーです。 今回はサロマ湖ウルトラマラソンを題材にしていますが、その他のレースにも応用できることですので、サロマ湖ウルトラマラソンに参…
さらに表示 4/11 サロマ湖ウルトラ対策セミナー 〜５種類の武器になるサプリメントが使えます〜3/29ウルプロ午後練 〜自分の身体の動きを感じるために〜
夜開催のウルトラプロジェクト定期練習会では5000m×2レペテーションを行いましたが、午後練は追い込むような負荷をかける練習はしません。効率よく走るにはどう走ればよいか？を自ら感じて、身につけていくクラスです。 <…
さらに表示 3/29ウルプロ午後練 〜自分の身体の動きを感じるために〜3/29 5000m×2レペテーション ウルトラプロジェクト定期練習会
水曜日は午後練と定期練習会を開催してますが、今回は定期練習会から書きます。 今回の練習メニューは5000mを2本です。リカバリーは設定タイムを基準にゴール後4分とし、2本目スタートです。 設定タイムはこんな感じです。 A…
さらに表示 3/29 5000m×2レペテーション ウルトラプロジェクト定期練習会サロモン SONIC PRO2で神宮外苑を走ってみた。
火曜日は久々に走りました。 板橋シティマラソンで大量の埃を吸ったのが原因で、喉を痛めて痰や咳が酷くなり、咳のし過ぎで水曜日に発熱してしまいました。木曜日には発熱は治りましたが、疲労の蓄積もあったのだと思います。 日曜日の…
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