4/12ウルトラプロジェクト午後練 〜こんなに楽にペースが上がるとは〜①から続く それからいつもとコースが違うので走る距離は短いウルプロサーキットをしました。 まずレッグレイズです。 足を低い方に持っていく…
さらに表示 4/12ウルトラプロジェクト午後練 〜こんなに楽にペースが上がるとは〜②日: 2017年4月12日
4/12ウルトラプロジェクト午後練 〜こんなに楽にペースが上がるとは〜①
今日の午後練には仙台から昨夜のウルトラセミナーと今日の練習会参加のために上京したIさんと、高崎から参加のIさんを含めて5人で皇居前広場を使って行いました。 まず、周回路の危険箇所などを説明しながらゆっくりジョグをしました…
さらに表示 4/12ウルトラプロジェクト午後練 〜こんなに楽にペースが上がるとは〜①織田フィールドなど陸上トラックを安全に走るために
ようやく織田フィールドが使えるようになりましたが、結果的に初めてトラックを走るランナーが一気に増えることが予想されるので安全を走るための注意事項をまとめておきます。 <スポンサーリンク> （漏れている項目など…
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