2017年5月 – ページ 4 – ウルトラランナーへの道®️ブログ

完走とリタイアの境界線〜昨年リタイアのウルプロメンバーが今年意識したこと〜

今年のチャレンジ富士五湖100kmの完走率は以下の通りです。男子出走者1,508人完走者1,092人完走率72.4% 女子出走者280人完走者187人完走率66.8% 合…

時事問題

世界記録の白紙化は「ひきょうではない」、競技者からはさまざまな意見 5月5日 AFPは2005年以前に樹立された陸上競技の世界記録を抹消するという提案についてこのように報じています。全文は上のリンクをお読み…

ウルトラマラソンアカデミー&ウルトラプロジェクトコラボ4時間走+400Mダッシュ　その1から続く <スポンサーリンク> 4時間走では50キロを超える方から、予定通り2時間で止めるなど、自分の体調を考え…

5月3日から開催されたウルトラマラソンアカデミーの最終日は4時間走をウルトラプロジェクトとのコラボで開催しました。 <スポンサーリンク> 4’30/kmから6’30/kmペースまで5グ…

5月5日から本日まで開催のウルトラマラソンアカデミーは7人の講師により開催されました。セミナーの様子や今日の4時間走については別に書きますが、中身の濃い充実した時間になりました。 <スポンサーリンク> 私は…

週2時間　週25キロで目標達成する練習を書いたのはウルトラプロジェクトを作る前のことです。練習時間は自分で作るもの。と言う方もいますし、実際そうだとは思いますが、置かれた環境によっては睡眠時間を確保するのが精一杯と言う…

その他情報

練習開始前もさほど癖のないフォームだったKさんでしたが、1時間でこんな風に変わりました。 Kさんは、私の書いたフォーム改善の記事を読んで、レッスンを受けたいと連絡があり、ウルトラプロジェクトメンバーになりました。 Kさん…

その他情報ウルトラマラソン大会情報安全対策

スポーツエイドジャパン主催川の道フットレース開催概要のキャプチャーです。 4/30-5/5に開催される川の道フットレースは太平洋岸の東京荒川河口から日本海岸の新潟市までの520kmを制限時間132時間で走破するレース…

昨日は神宮外苑でレペテーションをしました。月曜日に練習会をしているランニングクラブはなく空いていました。設定は4本するのであれば、13分回しでしたが、全員が3本だったので15分回しに統一しました。神宮外苑外周1325…