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先月末開催しましたが、定員オーバーで参加できなかった方もいるので、サロマ湖直前にできることを中心にした対策セミナーを開催します。もちろんサロマ湖に限らず暑い時期のウルトラマラソン参加の方には参考になるセミナーにします。
また来年ウルトラマラソンに参加したいと考えている方もご参加ください。
今回は、週間天気予報が出ている時期なので、より具体的な対策についてお伝えできると思います。
◻︎対象者
・サロマ湖ウルトラの準備ができていない方
・ウルトラマラソン初挑戦の方
・過去リタイアしている方
・サブ９、サブ１０など目標タイムで完走したい方
・今後、ウルトラマラソンにチャレンジしたい方
◻︎セミナーの内容
・サロマ湖ウルトラマラソンのコース説明 20分
（内容）コース説明やコース特有の注意点をお伝えします。
（目的）どのようなコースを走るのかをイメージしてもらう。
・目標タイム設定、ペース設定 50分
（内容）客観的な複数の数値や考察をもとにして作成した指標を使って目標タイム設定や、ペース設定の考え方を参加者に把握してもらい、各自計算してもらいます。
（目的）自分自身がどう走れば良いかのイメージをしてもらう。
＊他のコースを走る際のタイム設定やペース設定の考え方も一緒に考えます。
・目標達成のための準備やレースマネジメント 50分
（内容）100キロ走るために必要な、補給の考え方や必要なアイテムをストレスなく走る観点から説明。また練習やレース前の過ごし方。主なトラブル事例。実践して欲しいことなど伝える。
（目的）可能な限り、苦しくなく痛くなくストレスを小さくして目標達成するために必要なことを知ってもらう。
セミナーの進め方は、実際に現在の走力に応じて目標タイムを考えていただき、スタートラインからゴールまで、コースを走るイメージを持ってもらえるようワークショップ形式で開催します。
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◻︎参加費
一般：3,500円
リピーター：3,000円（過去ウルトラセミナーに参加した方）
ウルトラプロジェクト会員価格
レギュラー会員：2,000円
ビジター会員：1チケット＋1,000円
＊当日入会された方は、会員価格となります。
◻︎サンプル提供
アスリチューン エナゲイン １本
アスリチューン ポケットエナジー １本
オルガニックジェル １本
凌駕スマッシュウオーター １本
（発売前）凌駕 SHOT-ONE １本
◻︎セミナー参加者特典
アスリチューン、スマッシュウオーター、オルガニックジェル、アグレッシブデザイン日焼け止め、シトリクスアミノマッサージジェルなど、セミナー参加者特典ございます。
◻︎参加費には１ドリンクが含まれています。
生ビール・コーヒー・ソフトドリンクなど
◻︎募集人数
10名程度（最高15名）
セミナー終了後、ビールを飲みながら質問などお受けいたします。
参加希望者はFacebookページのメッセージにてご連絡ください。
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昨年開催したサロマ湖対策セミナーに参加した２３名のうち２１名が完走しました。
サロマ湖ウルトラマラソン完走率 なんと91.3%（ウルトラセミナー参加者）
