昨年、蓄積疲労による故障ではなく、突発的な故障に繋がりやすい峠走の下りについて、そのリスクと注意点などを、整形外科医の市民エリートランナーの諏訪医師にアドバイスをいただきまとめ発信しました。 峠走の下りでのリスク、注意点…
さらに表示 初心者の筋肉は“壊れやすく、治りにくい”〜下り坂は激しい筋肉破壊をともないます〜日: 2017年6月18日
6/17 ウルプロ奥武蔵練習会 〜どう走ってるかイメージする〜 後編
6/17 ウルプロ奥武蔵練習会 〜どう走ってるかイメージする〜 前編から コース全体を通して自動車の通行は少ないですが、オートバイや自転車は多いので、コースどりはとにかく見通し最優先に走ってください。 …
さらに表示 6/17 ウルプロ奥武蔵練習会 〜どう走ってるかイメージする〜 後編6/17 ウルプロ奥武蔵練習会 〜どう走ってるかイメージする〜 前編
（トレランレースデビュー戦の菅平スカイライン トレイルラン ロングで年代別2位 総合12位に入ったFさん） 昨日は2週続けて奥武蔵グリーンラインで練習会を開催しました。 気温が高いのでスタート前に、脱水予防のために凌駕…
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