2017年8月21日 – ウルトラランナーへの道®️ブログ

ストライドを伸ばし効率よく走りたいランナーとのパーソナルその４

ストライドを伸ばし効率よく走りたいランナーとのパーソナルその３　から続く 3時間40分のランナーにはとても見えません。とても綺麗で効率のよいフォームに変わりました。 <スポンサーリンク> &…

ストライドを伸ばし効率よく走りたいランナーとのパーソナルその２　から続く変な癖がありませんが、肩甲骨が動いていません。なぜ腕振りをするかと言えば、肩甲骨を動かすことで、骨盤の動きを連動して動きやすくす…

ストライドを伸ばし効率よく走りたいランナーとのパーソナルその１　から続く顔や胸、脚は正面を向けたまま、骨盤を動かす運動です。最初はほとんど動きませんでしたが、徐々に動きが出てきました。 <スポン…

（8月初旬に行った２回目のパーソナルレッスン中の画像） 6月下旬と8月初旬の2回パーソナルレッスンを受けたNさんがどのように変わってきたかを紹介します。 <スポンサーリンク> 【レッスン前の状況】初回レッス…

先週開催した、ゴールが茅ヶ崎海岸のウルプロオーバーナイトランに続き、この土日は新宿駅スタート、高尾山頂ゴールのオーバーナイトランをしてきました。 6/30-7/1に山手線+αのオーバーナイトランが街としたら、今月は海と山…