ストライドを伸ばし効率よく走りたいランナーとのパーソナル その3 から続く 3時間40分のランナーにはとても見えません。とても綺麗で効率のよいフォームに変わりました。 <スポンサーリンク> &…
さらに表示 ストライドを伸ばし効率よく走りたいランナーとのパーソナル その4日: 2017年8月21日
ストライドを伸ばし効率よく走りたいランナーとのパーソナル その3
ストライドを伸ばし効率よく走りたいランナーとのパーソナル その2 から続く 変な癖がありませんが、肩甲骨が動いていません。なぜ腕振りをするかと言えば、肩甲骨を動かすことで、骨盤の動きを連動して動きやすくす…
さらに表示 ストライドを伸ばし効率よく走りたいランナーとのパーソナル その3ストライドを伸ばし効率よく走りたいランナーとのパーソナル その2
ストライドを伸ばし効率よく走りたいランナーとのパーソナル その1 から続く 顔や胸、脚は正面を向けたまま、骨盤を動かす運動です。最初はほとんど動きませんでしたが、徐々に動きが出てきました。 <スポン…
さらに表示 ストライドを伸ばし効率よく走りたいランナーとのパーソナル その2ストライドを伸ばし効率よく走りたいランナーとのパーソナル その1
(8月初旬に行った2回目のパーソナルレッスン中の画像) 6月下旬と8月初旬の2回パーソナルレッスンを受けたNさんがどのように変わってきたかを紹介します。 <スポンサーリンク> 【レッスン前の状況】 初回レッス…
さらに表示 ストライドを伸ばし効率よく走りたいランナーとのパーソナル その18/19-20 ウルプロオーバーナイトラン 〜新宿から高尾山頂へ〜
先週開催した、ゴールが茅ヶ崎海岸のウルプロオーバーナイトランに続き、この土日は新宿駅スタート、高尾山頂ゴールのオーバーナイトランをしてきました。 6/30-7/1に山手線+αのオーバーナイトランが街としたら、今月は海と山…
さらに表示 8/19-20 ウルプロオーバーナイトラン 〜新宿から高尾山頂へ〜