私が初めて皇居を走ったのは2007年です。詳しく覚えていないけど、名古屋勤務から本社に戻ったのが、2007年7月だから時期的にはちょうど今くらいのような気がします。 ちょうど10年です。 初めて走った時は5kmが長く感じ…
さらに表示 皇居ランについて 〜初めて走ったのは10年前かな？〜月: 2017年9月
9/6 ウルプロ練習会 2000m×3-4本インターバル
昨日は夕方まで少し雨が降っていましたが、練習開始前には止み、走りやすい気温の中で練習会を開催できました。 今日のメニューは2000mインターバル走です。 <スポンサーリンク> 設定ペースはこのようにしました。…
さらに表示 9/6 ウルプロ練習会 2000m×3-4本インターバル2017 VWC第6戦北京大会でアスリチューンサポートランナーの渡辺良治選手が3位入賞
8/26（土）に開催されました2017 VWC第6戦北京大会「China World Summit Wing Beijing Vertical Run」において、アスリチューンサポートランナーの渡辺良治選手が3位入賞を果…
さらに表示 2017 VWC第6戦北京大会でアスリチューンサポートランナーの渡辺良治選手が3位入賞KERNEL（カーネル）付けて400mインターバルを走り感じたこと
このページでも何回か紹介していますが、ランナー向けネックレスKERNEL（カーネル）を愛用するランナーが私の周りでも増えています。 <スポンサーリンク> 私自身、なぜ効果があるのか頭で理解出来ないと、実際に効…
さらに表示 KERNEL（カーネル）付けて400mインターバルを走り感じたこと8/30 ウルプロ午後練 〜坂道トレーニングで地面を押す（接地に乗る）感覚を〜その２
8/30 ウルプロ午後練 〜坂道トレーニングで地面を押す（接地に乗る）感覚を〜その１ から続く Hさんの走りを見て、上体に力が入り腕があまり使えていないので、改善のためのトレーニングをしました。 肩に力が入っている人に、…
さらに表示 8/30 ウルプロ午後練 〜坂道トレーニングで地面を押す（接地に乗る）感覚を〜その２8/30 ウルプロ午後練 〜坂道トレーニングで地面を押す（接地に乗る）感覚を〜その１
8/30の定期練習会について先に記事をアップしましたが、その前に午後練を行いました。 8/30 ウルトラプロジェクト定期練習会 〜1000M×5-7本インターバル〜 <スポンサーリンク> 午後練は平日の午後開…
さらに表示 8/30 ウルプロ午後練 〜坂道トレーニングで地面を押す（接地に乗る）感覚を〜その１9/2 ウルプロ練習会 〜奥武蔵でシャトルラン〜
昨日は奥武蔵でウルプロ練習会をしました。 自宅を出る前はかなり雨が降っていましたが天気予報ではスタート前には止むとありましたが、東毛呂駅に向かう途中で止みました。 涼しくて最高のランニング日和でした。 いつもは車で鎌北湖…
さらに表示 9/2 ウルプロ練習会 〜奥武蔵でシャトルラン〜Suunto Spartan Trainer Wrist HRはかなり軽い 〜SALOMON SUUNTO ici club 神田店リニューアルオープン〜
明日リニューアルオープンするSALOMON SUUNTO ici club 神田店のプレオープンイベントに行ってきました。 <スポンサーリンク> 石川弘樹さんが昨日発売した、Suunto Spartan Tr…
さらに表示 Suunto Spartan Trainer Wrist HRはかなり軽い 〜SALOMON SUUNTO ici club 神田店リニューアルオープン〜8/31 400m×14本インターバル 〜接地時間や上下動の数値より大事なこと〜 その２
8/31 400M×14本インターバル 〜接地時間や上下動の数値より大事なこと〜その１から続く 400mだから、こんな大きなストライドで走れるのは言うまでもありませんが、14本走れるペースでもストライド…
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昨日は自分の練習として、400mのインターバルをしてきました。当初は12本予定でしたが、涼しかったので14本しました。 14本走っても5.6kmしかないのですが、14本という回数は気持ち的に重たくなります。 1周78秒く…
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