後傾してるよ、気をつけて。だけでは動けない。〜肩甲骨と骨盤連動や膝を前に出す意識など〜

尾瀬岩鞍バーチカルのレース後に15分ほどの短時間ですがフォームに悩んでいるYさんへアドバイスしました。 <スポンサーリンク> Yさんは後傾してるよ。とか、腰が落ちてるよ。とアドバイスもらうことはあるようですが…

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腰が落ちてる。とか、◯◯が使えてない。では伝わらない。

10/13ウルプロ織田練〜サブ3ランナーも意識次第で大きく変わる〜 で紹介しましたが、チャレンジsub3.5メンバーのガッキーさんは、思うように動けなくて迷いが出ていたので、練習会が終わってから数分ですがアドバイスしまし…

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10/13ウルプロ織田練〜サブ3ランナーも意識次第で大きく変わる〜後編

10/13ウルプロ織田練〜サブ3ランナーも意識次第で大きく変わる〜前編  から続く   不整地でのケガから復帰したFさんは軽めの負荷で走ってもらってます。物足りないと思うけどいま無理する必要はありません。 腕振…

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10/13ウルプロ織田練〜サブ3ランナーも意識次第で大きく変わる〜前編

毎週ではありませんが、金曜日の夜に織田フィールドでウルトラプロジェクトの練習会を開催しています。 <スポンサーリンク> 練習メニューはトラックを活用してのスピード練習をメインにしています。400mや800mの…

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