11/6  チャレンジsub3.5練習会  〜約12kmビルドアップ走〜

今日は神宮外苑外周路を使ってビルドアップ走をしました。5’00/kmからスタートして、2周ごとにキロ10秒づつ上げて9周目はフリーにしました。 まずはラップタイムです。 6’35(5’…

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11/5  ウルプロ練習会   〜20分走×1-4本  動き作り〜 (前編) 腕振りについて

昨日のウルトラプロジェクト練習会は20分間走×4本を基本にしつつ、大会までの日程に合わせた調整ができるメニューにしました。 20分間走のリカバリーは4分で、設定ペースはハーフマラソンを走れるペースを目安に各自設定してもら…

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神宮外苑24時間チャレンジ参加ランナー(22) No.27 長谷川 大吾(はせがわ だいご)

2017年神宮外苑24時間チャレンジにエントリーしているランナーの紹介です。大会直前まで可能な限りご紹介していきます。様々な思いを持った選手を会場にきて是非応援してください。 *応援時には飲食物の提供や並走など禁止事項が…

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神宮外苑24時間チャレンジ参加ランナー(21) No.12 大島 康寿(おおしま やすとし)

2017年神宮外苑24時間チャレンジにエントリーしているランナーの紹介です。大会直前まで可能な限りご紹介していきます。様々な思いを持った選手を会場にきて是非応援してください。 *応援時には飲食物の提供や並走など禁止事項が…

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神宮外苑24時間チャレンジ参加ランナー(20) No.9 安孫子 亮(あびこ りょう)

2017年神宮外苑24時間チャレンジにエントリーしているランナーの紹介です。大会直前まで可能な限りご紹介していきます。様々な思いを持った選手を会場にきて是非応援してください。 *応援時には飲食物の提供や並走など禁止事項が…

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神宮外苑24時間チャレンジ参加ランナー(19) No.152 松本 ゆり(まつもと ゆり)

2017年神宮外苑24時間チャレンジにエントリーしているランナーの紹介です。大会直前まで可能な限りご紹介していきます。様々な思いを持った選手を会場にきて是非応援してください。 *応援時には飲食物の提供や並走など禁止事項が…

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神宮外苑24時間チャレンジ参加ランナー(18) No.15 堀 竜麿(ほり たつまろ)

2017年神宮外苑24時間チャレンジにエントリーしているランナーの紹介です。大会直前まで可能な限りご紹介していきます。様々な思いを持った選手を会場にきて是非応援してください。 *応援時には飲食物の提供や並走など禁止事項が…

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