12/6 ウルプロ練習会 9-13kmビルドアップ走〜メンバーのレベル底上げに驚く〜

昨日のウルプロ練習会夜の部は1周1325mの神宮外苑で7周から10周のビルドアップ走をしました。 ウルプロの12月練習会はスピード強化よりも、キツくなってから粘れる走りを身につけてもらうようなメニューや設定にしました。 …

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低酸素ルーム ハイアルチ・リカバリーで高地トレーニング 〜ズームフライとキャタピランのマッチング〜

<スポンサーリンク> 先週久々にトレーニングにいった錦糸町のケッズスポーツマッサージ併設の高地トレーニング施設ハイアルチ・リカバリーに行きましたが、まだ体調が戻っていないことと、久々の低酸素環境に身体が驚きか…

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