前後してますが20日の午後練は動き作りをしてから、10分間走を3本しました。 動き作りについてはいつも書いてることと、さほど変わらないので省略しますが、初めて午後練に参加するメンバーもいろいろ掴んでいただきました。 練習…
さらに表示 12/20ウルプロ午後練10分間走3本など 〜メンバーのさまざまな気づき〜日: 2017年12月23日
12/23 足立フレンドリーハーフ〜心拍数に上限を設けて走ってみた〜前編
先週の東日本マスターズロード10kmと、今日の足立フレンドリーハーフは、11月中旬開催の神宮外苑24時間チャレンジにエントリーした時に、1月以降のフルマラソンをしっかり走れるようステップレースとしてエントリーしました。 …
さらに表示 12/23 足立フレンドリーハーフ〜心拍数に上限を設けて走ってみた〜前編12/23 足立フレンドリーハーフ〜心拍数に上限を設けて走ってみた〜後編
12/23 足立フレンドリーハーフ〜心拍数に上限を設けて走ってみた〜前編 から続く 今回の心拍数です。 <スポンサーリンク> やはり165以下に抑えれば我慢できないほどキツくならないようです。 これが、客観的…
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