ウルトラマラソン対策セミナーを開催させていただいたりと、いろいろお世話になってる川口市のRUNARX RUNNING CO.に用事があり、ちょうど練習会が開催されることを知り、せっかく行くならと参加させていただきました。…
さらに表示 1/8 ルナークス・ランニング・カンパニー練習会 ヤッソ800（800m×10本）日: 2018年1月8日
1/7 20分間走×4セット〜ターサージール6とヴェイパーフライ4%〜
昨日のウルプロ練習会のメニューは20分間走×4セットです。当初リカバリー4分を考えていましたが、20分経過時にスタート地点と反対側にいる場合はそのままスタート地点まで走ってもらうので、リカバリーを少し伸ばして5分にしまし…
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