年末に知り合いのドクターランナーから紹介いただき、今月フォーム作りと、練習計画など3時間のパーソナルを受けていただいたIさんがハーフマラソンで19分PBを更新しました。 <スポンサーリンク> Iさんの投稿です…
さらに表示 パーソナル受講者がハーフマラソンで19分PB更新月: 2018年1月
年明けの自分の練習を振り返って〜出来なかったことを悔やむより出来たことを考える〜
今週は積雪により、外でのランニングは諦めて、ハイアルチリカバリーで刺激入れとフォームチェックなどしました。それ以外は全く走っていませんが、そのまま週末開催の勝田全国マラソンを迎えようと思います。 今シーズンは11月に開催…
さらに表示 年明けの自分の練習を振り返って〜出来なかったことを悔やむより出来たことを考える〜1/24 ウルプロ午後練は低酸素トレーニングでフォームチェック〜ハイアルチリカバリー〜 メンバーの気付き
1/24 ウルプロ午後練は低酸素トレーニングでフォームチェック〜ハイアルチリカバリー〜 今回のメンバーの気付きと感想を紹介します。 ともさん 勝田まで４日、もう練習しなくてもいいかなと思いましたが、私はレース前も軽めのジ…
さらに表示 1/24 ウルプロ午後練は低酸素トレーニングでフォームチェック〜ハイアルチリカバリー〜 メンバーの気付き1/24 ウルプロ午後練は低酸素トレーニングでフォームチェック〜ハイアルチリカバリー〜
火曜日に開催予定のウルプロ定期練習会は積雪のため、レース対策など相談会をカフェで行いましたが、水曜日に織田フィールドで開催予定だった午後練は錦糸町のケッズスポーツマッサージ併設の高地トレーニング施設 ハイアルチリカバリー…
さらに表示 1/24 ウルプロ午後練は低酸素トレーニングでフォームチェック〜ハイアルチリカバリー〜2/6 第30回ウルトラセミナー 〜サロマ湖ウルトラ対策セミナー〜
昨日のサロマ湖ウルトラマラソンのエントリーは久しぶりに焦りました。結果的に11分でエントリーは完了しましたが、途中で今回無理かな？と思いました。 <スポンサーリンク> さて、エントリーできたからと安心しないで…
さらに表示 2/6 第30回ウルトラセミナー 〜サロマ湖ウルトラ対策セミナー〜制限時間内なのにゴールがない〜サンスポ千葉マリンマラソン〜
もし、あなたが一生懸命練習して、公認の大会に出場し、自己ベストペースでゴール付近まできたのに、ゴールがなかったとしたら、どんな気分になるでしょう？ 夢にまでみたサブ3、サブ4の達成を確信し、まだゴールもしてないのに感動で…
さらに表示 制限時間内なのにゴールがない〜サンスポ千葉マリンマラソン〜低酸素ルームで刺激入れ〜ハイアルチリカバリー〜
今日はウルトラプロジェクト練習会を織田で開催する予定でしたが、積雪のためカフェで相談会にしました。 水曜日の午後練も織田フィールドで開催予定でしたが、出来そうもないので、錦糸町のハイアルチリカバリーで出来ないかと、相談を…
さらに表示 低酸素ルームで刺激入れ〜ハイアルチリカバリー〜1/20 ウルプロ週末練習会 40分間走+20分間走（またはフォームチェック）
昨日のウルプロ練習会は織田フィールドで、40分間走＋20分間走をしました。リカバリーは5分です。 設定目安はこのようにしてもらいました。 勝田マラソンに出る方はフルマラソンレースペース+ハーフマラソンレースペース それ以…
さらに表示 1/20 ウルプロ週末練習会 40分間走+20分間走（またはフォームチェック）レース前なのに雪。。ですが雪上ランはフォームの乱れにもご注意
「不要不急の外出は控えるよう」 と、国土交通省が大雪の警戒呼びかけましたが、会社勤めの方などそうは言っても休めませんよね。。 私は恵比寿に用事があり、昼間行きましたが既に積もり始めていました。 <スポンサーリンク&…
さらに表示 レース前なのに雪。。ですが雪上ランはフォームの乱れにもご注意アディゼロsub2は3月16日発売
adizero SPEED SUMMIT 2018 で3km×2本 今回のイベントで感じたこと 前編 昨日は上記イベントに参加しましたが、自分が走り終わってもキプサングの走りを間近で見るチャンスだと一旦東京体育館で着替え…
さらに表示 アディゼロsub2は3月16日発売