パーソナルで効率的なフォームを身につけサブ9達成 後編

パーソナルで効率的なフォームを身につけサブ9達成 前編 パーソナルで効率的なフォームを身につけサブ9達成 前編から続く <スポンサーリンク> 60km以降はキロ5分半で走り、水かぶりやエイド休憩入れて10km…

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パーソナルで効率的なフォームを身につけサブ9達成 前編

5月の連休明けに関西から、パーソナルレッスンとサロマ湖ウルトラについての相談を受けに来ていただいた中井良一さんのレッスン前後の動きの変化について記事で紹介しました。 画像を掲載します。 アドバイス前 アドバイス後 &lt…

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猛暑対策の午後練〜冷えたスピードキュア美味しい〜

昨夜も暑くエアコンをガンガンかけても中々冷えない程の暑さに、今日の午後練が思いやられました。 自宅を出て駅に向かう道は異常なほど暑くスマホアプリで見ると34.7℃で、14時くらいには38℃まで上がる予報です。 これは日陰…

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灼熱のみちのく津軽ジャーニーラン その2〜トレイルで転倒しヒヤリ〜

灼熱のみちのく津軽ジャーニーラン その1〜ローテクとハイテク〜 その1から続く <スポンサーリンク> 40km付近に2つ目のチェックポイント(エイドステーション)があります。そこからトレイルに入り2kmくらい…

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