先週金曜日のウルプロ練習会は、動き作りをした後、400mを3本走った後、12分間走を2本しました。 メインは1本目の12分間走で、この12分間走は全力で距離を追い求めてもらいました。その前の400mはその12分間走に向け…
さらに表示 12分間走で簡易VO2max測定をして現状把握する〜ウルプロ練習会〜昨日までの自分を超えるために。
先週金曜日のウルプロ練習会は、動き作りをした後、400mを3本走った後、12分間走を2本しました。 メインは1本目の12分間走で、この12分間走は全力で距離を追い求めてもらいました。その前の400mはその12分間走に向け…
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