井上明美 ウルプロ入会1年で国際ランナーへ①〜フルマラソン2戦目での快挙〜

現状の走力確認のためにエントリーした、今シーズン1本目の松本マラソンが台風で中止になり、実績がないまま、どのくらい走れるのか不安を抱えながらのレースになりました。

レース前はポジティブ思考に努めたり、不安を訴えると聞いた人に不安を移してしまうので、あまり言わないようにしていました。所々に出た不安は、ウルプロメンバーにアドバイスしてもらって、前向きに考えるようにしました。

どこまで走れるか挑戦してみたい気持ちと、挑戦すると失敗するかもしれないという気持ちに揺れたが、今回は10分切りを確実に決めることにしました。調子が良くてもペースを上げずに4:30/kmを維持し、余裕があれば最後10kmは上げていく展開にしました。

結果は、4:30/kmでペーサーをしたいと言ってくれた友達とは走らず、「信じられるのは自分だけ」という気持ちで、自分の気持ち良いペースで走っていました。オーバーペースに気が付くも「ここで貯金を作ろう」という気持ちになっていましたが、前回の古河はなももと同じく悪い癖が出たと反省してます。そうこうしているうちに、15kmくらいからもう少しペースを上げる余裕はありましたが、ここは我慢すべきと思いながら進むと、前方に4:30/kmをきっちり刻む2人の女性が並走して走っていたので着いて行きました。ハーフ辺りで結構疲れてきましたが、このままペーサーから離れないで引っ張ってもらいました。

前回は30km地点で脚が終わってしまいましたが、今回は35kmくらいまでもちました。前回より少し長く脚がもつようになったのは嬉しかったです。この辺りから一緒に走っていた集団がバラけて、自分との戦いが始まりました。私よりも随分先を走っていた速いランナーが歩いていたり、止まってストレッチをしているのを見ながら、「あんなに速い人が歩いているのだから、私も歩いていいでしょう」「これが練習だったら、監督にもう無理と言って、外周を歩かせてもらうところなのに、それが出来ない、つらい、やめたい」「つくばも、東京も、もうたくさんだ」といったネガティブな感情が次々に浮かんできました。

逆に「今回10分が切れなかったら、こんな苦しいレースを次にまたやるのか？もう嫌だ、この1本で決めたい」という気持ちも湧き上がりました。

「こんなに気持ちがマイナス思考になるのはエネルギー切れ？」と思いながら、アスリチューンを補給してみたり、水を飲む振りをして少し歩いたり、こんな時はいつもやっているフォームを修正して走ったり、いろいろ試しました。でも一番元気になったのは、メンバーとすれ違う時に、エールを交わしたり、思いがけずメンバーが応援に来てくれていたりという存在でした。

一番キツかったのは、偕楽園の周りを折り返したコースと、やっと40kmまで来たと安堵した瞬間に待ち構えた激坂でした。しかも、少しカーブしていたので、どれだけ続くのか分からないため撃沈し、頂上まで頑張れず歩いてしまいました。距離が分かっていれば頑張れたと悔しかったです。ラストの直線は力を振り絞ってダッシュして、なんとか10分切りが出来ました。

「目標の10分切りが出来た！途中で諦めなくて良かった」という達成感でいっぱいになりました。同じく大阪国際を狙っていたというランナーと喜びを共有出来ました。

レース前日と、レース当日朝にモルテンドリンクミックス320でカーボローディングをして、レース直前にアスリチューン(赤)、電解質パウダーを飲みました。

レース中は、アスリチューンを10km(白)、20km(黒)、30km(白)、16.6km 梅干し、各給水所で、ポカリか、水(後半は水ばかり)を飲みました。

レース中は甘い物を欲しず、ポカリより、あっさりした水をたくさん飲みたかったです。走りながらの補給なので、水と一緒に空気も飲んでしまったのか、胃の中がゴロゴロ鳴って走りにくかったです。

走るのがとても楽しくなりました。効率良く走るためのランニングフォームを習って、走り方が分かったのと、それによってどんどん速く走れるようになったからです。

また仲間がいることで、モチベーションを維持出来るようになりました。仲間と一緒に走ると、負荷の高い良い練習が出来たり、練習会後の振り返りや、メンバーのレースの報告などを聞いて、参考になる部分が大きいです。