阿蘇ラウンドトレイル②〜公開データと実際のデータ〜

阿蘇ラウンドトレイル①〜素晴らしい景観だった〜

阿蘇ラウンドトレイル①〜素晴らしい景観だった〜 から続く

前回は画像でコースを紹介しましたが、今回は大会ページに公開されていたデータと、SUUNTO9 BAROで計測したデータを比較しました。どちらが正しいという訳ではなく目安程度になればと思い作成しました。

SUUNTO9のデータだとおおよその距離はロスト分を除くと129kmで累積標高は5,700mと、大会データの距離より長く、累積標高は低いという数値になりました。

来年以降参加したいと思う方の参考になれば幸いです。(2箇所で合わせて1km程ロストしてます。)

こちらはレース中に何度もポケットから出して使った高低図とデータ表です。

ダウンロードした高低図を使えば綺麗ですが、レース中肌身離さず持っていた高低図を掲載します。

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【スタート(480m)〜WS1 田子山(610m)】

(大会データ)

距離 19.2km(区間 19.2km)

累積標高(+)1,052m(区間 1,052m)

累積標高(-)922m(区間 922m)

予想タイム 3:30(区間 3:30)

(結果 SUUNTO9データ)

距離 20.3km(区間 20.3km)

累積標高(+)885m(区間 885m)

累積標高(-)728m(区間 728m)

タイム 2:53:35(区間2:53:35)

*この区間は特にペースアップした訳ではなく、さらに途中で足首を捻るなどしてペースダウンしたのだから、当初のタイム見積もりが過大でした。

【WS1 田子山〜AS1 はな阿蘇美(500m)】

(大会データ)

距離 23.3km(区間 4.1km)

累積標高(+)1,085m(区間 33m)

累積標高(-)1,065m(区間 143m)

予想タイム 4:05(区間 0:35)

(結果 SUUNTO9データ)

距離 24.0km(区間 3.9km)

累積標高(+)888m(区間 3m)

累積標高(-)872m(区間 144m)

タイム 3:20:42(区間 26:59)

*この区間もタイム見積もりが過大でした。

【AS1 はな阿蘇美〜AS2国造神社(520m)】

(大会データ)

距離 37.9km(区間 14.6km)

累積標高(+)1,864m(区間 789m)

累積標高(-)1,834m(区間 769m)

予想タイム 6:35(区間 2:20)

(結果 SUUNTO9データ)

距離 39.5km(区間 15.6km)

累積標高(+)1,497m(区間 609m)

累積標高(-)1,416m(区間 544m)

タイム 6:12:29(区間 2:51:47 )

*この区間は暑くなり、また走れなくなり予想区間タイムを超えましたが、スタートからのタイムは予想より速く到着しています。

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【AS2国造神社〜A3すずらん公園(810m)】

(大会データ)

距離 50.8km(区間 12.9km)

累積標高(+)2,426m(区間 562m)

累積標高(-)2,106m(区間 272m)

予想タイム 8:55(区間 2:10)

(結果 SUUNTO9データ)

距離 53.2km(区間 13.7km)

累積標高(+)1,959m(区間 462m)

累積標高(-)1,635m(区間 219m)

タイム 9:06:48(区間 2:54:19)

【A3すずらん公園〜AS4高森町体育館(630m)】

(大会データ)

距離 66.6km(区間 15.8km)

累積標高(+)3,050m(区間 624m)

累積標高(-)2,910m(区間 804m)

予想タイム 11:45(区間 2:40)

(結果 SUUNTO9データ)

距離 69.6km(区間 16.4km)

累積標高(+)2,415m(区間 456m)

累積標高(-)2,226m(区間 591m)

タイム 12:04:16(区間 2:57:28)

【AS4高森町体育館〜WS2高森峠(800m)】

(大会データ)

距離 78.7km(区間 12.1km)

累積標高(+)3,947m(区間 897m)

累積標高(-)3,637m(区間 727m)

予想タイム 14:25(区間 2:30)

(結果 SUUNTO9データ)

距離 82.7km(区間 13.0km)

累積標高(+)3,187m(区間 772m)

累積標高(-)2,850m(区間 624m)

タイム 16:02:40(区間 3:58:24)

*この区間タイムが大きく超過しているのは、AS4で長めの休憩をしたからです。

【WS2高森峠〜AS5清水峠(930m)】

(大会データ)

距離 86.9km(区間 8.2km)

累積標高(+)4,619m(区間 672m)

累積標高(-)4,179m(区間 542m)

予想タイム 16:25(区間 1:50)

(結果 SUUNTO9データ)

距離 92.7km(区間 10.0km)

累積標高(+)3,745m(区間 558m)

累積標高(-)3,285m(区間 435m)

タイム 19:17:26(区間 3:14:46)

*この区間で1km弱ロストしました。また小刻みなアップダウンが多く厳しい区間でした。

【AS5清水峠〜AS6アスペクタ(520m)】

(大会データ)

距離 96.6km(区間 9.7km)

累積標高(+)5,207m(区間 588m)

累積標高(-)5,177m(区間 998m)

予想タイム 18:15(区間 1:40)

(結果 SUUNTO9データ)

距離 103.1km(区間 10.5km)

累積標高(+)4,222m(区間 477m)

累積標高(-)4,125m(区間 840m)

タイム 22:41:07(区間 3:23:41)

*脚が残っていても私のスキルでは当初想定の1時間40分は無理です。特に下りはじめは滑りやすい岩場で転倒すると大怪我するハイリスクな区間です。

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【AS6アスペクタ〜AS7出ノ口(700m)】

(大会データ)

距離 112.7km(区間 16.1km)

累積標高(+)6,305m(区間 1,098m)

累積標高(-)6,095m(区間 918m)

予想タイム 21:55(区間 3:30)

(結果 SUUNTO9データ)

距離 120.9km(区間 17.8km)

累積標高(+)5,176m(区間 954m)

累積標高(-)5,052m(区間 927m)

タイム 27:29:14(区間 4:48:07)

*この区間さえクリアすれば完走は間違いないと感じ、ピークに辿り着くことだけ考え坂を登りました。登り切った時はホッとしてあとはほぼ下りだけと思っていたら、登り切ってから偽ピークが何度も襲ってくる精神的にもキツイ区間でした。また次のエイドが下り切った場所ではなく、一旦下ってから登り返した位置にあり、関門に間に合わないのではないかと不安になりました。

【AS7出ノ口〜フィニッシュ俵山(330m)】

(大会データ)

距離 121.1km(区間 8.4km)

累積標高(+)6,824m(区間 519m)

累積標高(-)6,984m(区間 889m)

予想タイム 24:00(区間 1:50)

(結果 SUUNTO9データ)

距離 130.3km(区間 9.4km)

累積標高(+)5,713m(区間 537m)

累積標高(-)5,862m(区間 810m)

タイム 30:55:54(区間 3:26:40)

*この区間はもう完走を確信していたので、熱中症や転倒などトラブルがないことだけ考えて安全にゴールを目指した区間です。ここもピークと思ったらさらに登りがあり疲れました。また下り勾配がきつく終わった脚でここを下るのは非常に厳しかった。

こちらがSUUNTO9のデータです。

コースの色がオレンジや黄色、緑など変わっていますが、これは心拍ゾーンを示したものです。AS1まではオレンジ色と比較的高い心拍数で走っていますが、その後は心肺機能的には楽していたようです。ただ別に書きますが、歩きであってもキツイ登り傾斜では心拍数は上がっているのでかなり疑問です。

 

阿蘇ラウンドトレイル③〜100KM残して脚が終わっても出来ることはある〜  に続く

https://fun-run.tokyo/blog/2019/05/14/%E9%98%BF%E8%98%87%E3%83%A9%E3%82%A6%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%AB%E2%91%A2%E3%80%9C100km%E6%AE%8B%E3%81%97%E3%81%A6%E8%84%9A%E3%81%8C%E7%B5%82%E3%82%8F%E3%81%A3%E3%81%A6/

 



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