今日の午後練は動き作りをしてから5000mをしました。 PBを狙った走りをしても良いし、動き作りで行った動きを意識して走っても構わないと伝えました。 週末のOTTで、20分半を切ったAさんはマラソンで走りたい4̵…
さらに表示 5km28分台から22分半へ〜ウルプロ午後練〜昨日までの自分を超えるために。
今日の午後練は動き作りをしてから5000mをしました。 PBを狙った走りをしても良いし、動き作りで行った動きを意識して走っても構わないと伝えました。 週末のOTTで、20分半を切ったAさんはマラソンで走りたい4̵…
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