昨日の午後練は動き作りをメインに行いましたが、夜の定期練習会は1200m弱の周回コースを使って変化走をしました。 2周目まではペーサーと一緒に走って3周目はフリー。これを3セットです。（グループにより距離短縮） この練習…
さらに表示 3.5km変化走×3セット〜ウルプロ練習会〜昨日までの自分を超えるために。
昨日の午後練は動き作りをメインに行いましたが、夜の定期練習会は1200m弱の周回コースを使って変化走をしました。 2周目まではペーサーと一緒に走って3周目はフリー。これを3セットです。（グループにより距離短縮） この練習…
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