パーソナルレッスン→OTT観戦→低酸素トレーニング

玉川上水ジョグ21km〜日陰を求めて〜 昨日はウルプロ練習会で、ゆっくり玉川上水を21km走ってきました。 <スポンサーリンク> 私自身の気付きとしては、このくらいゆっくり走ると蒸し暑くてもほとんど給水は要ら…

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玉川上水ジョグ21km〜日陰を求めて〜

金曜日夜のウルプロ練習会は織田フィールドで5分間走×7セットしましたが、その練習終了半日後の土曜日は三鷹から拝島駅付近の日帰り温泉までの21kmをゆっくり走ってきました。 <スポンサーリンク> 当初は荒川河川…

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女性の3時間10分以内は0.9% 50代は0.3%

女性のsub3.5は3.1%だが、50代でも2.1% 男性のsub3に続き、女性のsub3.5を調べましたが、今回は現時点の大阪国際女子マラソン参加資格である女性の3時間10分以内について調べてみました。 <スポン…

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奥武蔵ウルトラマラソンなんとか完走

2014年奥武蔵ウルトラ 最後の真夏の祭典〜当時書いた記事を読んで〜 奥武蔵ウルトラマラソン大会前日に5年前の記事をリライトしてアップしました。 今回は、無理をするつもりはなかったのですが、全く予想もしてない展開になりま…

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2014年奥武蔵ウルトラ 最後の真夏の祭典〜当時書いた記事を読んで〜

明日は奥武蔵ウルトラマラソンです。2014年に走って以来久々にエントリーしました。 練習ではコースの一部を走ってますが、大会だとまた別モノなので楽しみにしていましたが、阿蘇ラウンドトレイルの序盤に痛めた足首など右脚の状態…

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