昨日は練習会前後にパーソナルを入れなかったので、2つの記事をアップできました。 トレーニングと音楽の効果 週2時間 週25キロで目標達成する練習 11/6発信 <スポンサーリンク> そして、Facebookペ…
さらに表示 ウルプロ®︎午後練と定期練習会そしてトレーニング、月: 2019年11月
週2時間 週25キロで目標達成する練習 11/6発信
週2時間 週25キロで目標達成する練習 10/30発信 先週は上記のようなメニューを紹介しました。 <スポンサーリンク> この週末には横浜マラソン、世田谷246ハーフマラソン、いわい将門ハーフマラソンなど開催…
さらに表示 週2時間 週25キロで目標達成する練習 11/6発信トレーニングと音楽の効果
<スポンサーリンク> スポーツクラブに5月に入会して半年が経ちますが、定期的に通っています。最初はホットヨガなどもしていましたが、最近はマシンエリアで短時間のトレーニングのみです。 主に鍛えているのは体幹部と…
さらに表示 トレーニングと音楽の効果ウルトラトレイル・マウントフジ（UTMF）のエントリー者数
<スポンサーリンク> 今年のUTMFは降雪という悪天候により競技は当初の制限時間を前に終了しました。 私は多数出走しているウルプロ®︎メンバーの応援に行きましたが、その時のことをこう書いています。 中止という…
さらに表示 ウルトラトレイル・マウントフジ（UTMF）のエントリー者数12分間走×6本〜自分の弱点と改善策を言葉にする〜
<スポンサーリンク> 昨日のウルプロ®︎練習会は織田フィールドで動き作りをしてから12分間走×6本しました。 時間に余裕があるので、動き作りに時間をかけたので、練習開始時はかなり混雑していたトラックが12分間…
さらに表示 12分間走×6本〜自分の弱点と改善策を言葉にする〜パラのマラソンは計画通り都内開催〜パラリンピック期間は五輪よりずっと涼しい〜
パラのマラソン全５種目、計画通り都内で実施へ 読売新聞オンラインによると、パラリンピックのマラソンは計画通り都内の（旧）東京オリンピックマラソンコースで開催すると、ＩＰＣ（国際パラリンピック委員会）のアンドリュー・パーソ…
さらに表示 パラのマラソンは計画通り都内開催〜パラリンピック期間は五輪よりずっと涼しい〜状態確認と刺激入れの5000m走〜心拍数184〜
日曜日に今シーズン初レースの水戸黄門漫遊マラソンを走ったことはこちらに書きました。 シーズンイン〜この脚が終わった感覚が収穫〜 <スポンサーリンク> この10年くらいほぼ毎月レースに出ているので、そもそもシー…
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