暑い時期の練習会

いよいよ夏本番になり、ランナーにとって熱中症のリスクが高まる時期になりました。暑さへの耐性などは個人差が非常に大きいので、みんなが走っているから自分も走らなくてはいけないと無理をするのは危険です。 特に今年はコロナ禍の影…

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縦の動きを意識して400mインターバル

<スポンサーリンク> 今日はリカバリー長めの400mインターバルをしました。 22時から74回目のウルプロ®︎OTS(オンライン・トレーニング&ストレッチ)があるので、最後まではできませんがよい練習に…

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