私は急ごうとか何も意識しないで歩くとだいたい1kmを11分くらいになります。自宅から駅まで850mほどなので10分前に出ると慌てなくても間に合います。これって毎秒1.5m進むってことです。 今、1000mでサブ3を狙って…
さらに表示 過去経験のない暴風とは月: 2020年9月
ハイテクハーフマラソンエントリー
<スポンサーリンク> 0時からエントリー始まったハイテクハーフマラソンのエントリー完了しました。 今年は土曜日がハーフマラソンで、日曜日に5kmと10kmがあるので、ハーフマラソンと10kmエントリーしました…
さらに表示 ハイテクハーフマラソンエントリー厳しい状況から復活したメンバーがしたこと・してもらったこと〜ウルプロ®︎オーバーナイトラン〜
今回のオーバーナイトランは序盤は風が吹き涼しく感じましたが、その序盤から発汗量が多く顔が火照って見えたメンバーが何人かいたので、小休止する時に話しかけるなどして注視していました。 <スポンサーリンク> 今回は…
さらに表示 厳しい状況から復活したメンバーがしたこと・してもらったこと〜ウルプロ®︎オーバーナイトラン〜動きが良くなってきた〜400m×10本〜
<スポンサーリンク> 練習前には必ず脚の切り替えの動き作りをやっています。これをすることでスムーズな脚捌きができます。 このTシャツは九州豪雨の被災地復興支援で購入したものです。 その九州にまた甚大な被害を及…
さらに表示 動きが良くなってきた〜400m×10本〜練習会の合間に状態確認〜200m×5本〜
<スポンサーリンク> 今日のウルプロ午後練は開始時から空が怪しい感じでしたが、動き作りをして400mを走ったら激しい雨になったので中断。通り雨だからすぐに過ぎ去るだろうと思うも、かなり激しくなりました。 ちょ…
さらに表示 練習会の合間に状態確認〜200m×5本〜レシートは覚えている〜ウルプロ®︎オーバーナイトラン2020年2nd〜
<スポンサーリンク> 今回のオーバーナイトランの補給物についてレシートをみて確認してみました。 まず、スタート時に持っていた補給物を紹介するとこちらです。（スタート前に撮影していないので残ったモノです。） 前…
さらに表示 レシートは覚えている〜ウルプロ®︎オーバーナイトラン2020年2nd〜落し物に気をつける〜オーバーナイトラン〜
<スポンサーリンク> 前回のオーバーナイトランでコンビニ休憩をした時のレシートを走った後に整理すると色々分かるという記事を書きました。 オーバーナイトランやマラニックなどの時にレシートをもらうメリットはこちら…
さらに表示 落し物に気をつける〜オーバーナイトラン〜茅ヶ崎から東京へ〜2020ウルプロ®︎オーバーナイトラン2nd〜
夏の風物詩として毎年開催しているオーバーナイトランは今年は難しいと感じていましたが、メンバーからの要望もあり8月9-10日に開催しました。その時参加したメンバーから、この感動を今回参加できなかったメンバーにも味あわせて欲…
さらに表示 茅ヶ崎から東京へ〜2020ウルプロ®︎オーバーナイトラン2nd〜