40代、50代と年齢が上がると、生理学的には筋力は落ちていきます。レースのタイムやスピードは筋力だけで決まるわけではありませんが、筋力以外の要素に変化がないなら筋力が落ちればタイムもスピードも落ちます。 筋力以外の要素と…
さらに表示 50代でもスピードは上げられる〜日: 2021年4月3日
大江戸ナイトラン無事完走②〜まさかの転倒含む前半戦〜
スタート前の準備などはこちらに書きました。今回は115kmのコースを走る大会中に起こったことなど振り返ってみました。これからジャーニーランを走られる方にとって参考になりそうなことも書いておきます。 <スポンサーリン…
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