秋冬に開催されるフルマラソンにエントリーしたけど、コロナ禍で走る習慣がなくなってしまったので、どんな練習から始めればよいか分からない。それ以前に身体も変わってしまって、少し走ると身体が痛くなる。など、ランニングを再開しようと試みている方、サブ4したいと長年練習してきたが届かず何回も悔しい思いをしてきた方など、過去にサブ4経験あるなし問わず、この秋冬にサブ4したい方に向けたチャレンジ企画を人数限定で行います。
期間
第1期 8月1日〜10月30日の3ヶ月
内容
効率的なランニングフォーム作り・そのフォームを支える体作りをしつつ、サブ4に向けた適切な負荷の練習メニューを行なっていきます。またランニングについてじっくり考えてもらう場を提供するチャレンジ企画です。
- サブ4向けメニューの練習会 週1回(火曜日もしくは金曜日に皇居周辺など都内で、19時または19:30から開催予定)
- ウルプロ練習会に月2回選択して参加(ご希望の練習会に週末含めて選択して参加できます。)
- オンライン・トレーニング&ストレッチ 週3回以上(体幹や足回りのトレーニングと、股関節の可動域向上を目指した オンラインレッスンです。)
- サブ4チャレンジメンバー向けオンラインレッスン 期間中 6回予定(目標設定や練習メニュー作りの考え方、サプリメント選び、ペースメイクや補給などレースマネジメント、自分自身の弱点の洗い出しと対策など一緒に考えていきます。)*ウルプロレギュラーメンバーも参加します。
- オンライン個別相談(30分)チャレンジ導入期に1回、中間期に1回行います。(どのように取り組んでいくかを明確にしていきます。)
- 練習会でのアスリチューン提供(全ての練習会で提供します)
- ウルプロメンバー専用アイテムプレゼント(ウルプロ・イエロー迷彩のネックウオーマー)
- 終了後、ウルプロに入会する場合は入会金(5,500円)無料
- パーソナルレッスン割引
- サプリメントなどウルプロメンバー価格で提供
参加費
24,000円(税込)
【遠隔地プラン】上記1、2、6がなし。代わりに販売価格11,200円のサプリメントをプレゼント(カタリスト・コンディショニング、カタリストカーディオパフォーマンス各1袋)
募集人数
10名程度
参加資格
今回募集する対象者は、以下の全てを満たす方です。
- 20歳以上の健康な方
- サブ4達成に向けて頑張りたい方
- キロ6で5km、またはキロ6.5で10km走れる方
- チームメイトの頑張りに共感できる方
- 安全、事故防止への意識の高い方。もしくはその心がけができる方。
- その他、ウルトラプロジェクト supported by ATHLETUNE 会員規約を守れる方
- 練習会、セミナーなどの際の、画像・動画等を当WEBサイト(Facebookページ含む)、および協賛企業等のWEBサイト等で使用することをご了承いただける方(ご事情のある方はご相談ください。)
今まで出来なかったことが出来た時の嬉しさを何回も感じて欲しい。
一人一人、筋力や体力、心肺能力など様々です。また体型も様々です。さらにはアドバイスの受け取り方も異なります。その様々なことが違った方々に対して同じアドバイスで良いはずはありません。その辺りを可能な限りウルプロ練習会では気をつけて実施しています。今まで出来なかったことが出来る様になった時の嬉しさを感じながら、走ることって楽しいと思えるようなチャレンジ企画にしていきます。
以前のように走ることが楽しくなくなったと感じている方のご参加も歓迎します。
ご希望の方は、Facebookページのメッセージにてお問い合わせください。
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