スピード練習と芝生で素足ラン

昨日は近所の競技場が一般開放されていたので走ってきました。 <スポンサーリンク> 少しづつ暑さにもなれてきたように感じるけど、日差しが強く気温が高い日中は、軽く動き作りをするだけで心拍数が上がってくる。軽くジ…

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日々使うサプリメント、レースで使うサプリメント

こちらCatalystシリーズを開発販売している小谷さんに、シリーズの製品が増えてきたことで、自分は何を使ったら良いのか分かりにくいと感じる人も少なくない。ユーザーの状態や用途によって選びやすいようなフローチャートを作っ…

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体力維持のためのスプリントトレーニング

木曜日、熱帯夜の中でちょっと負荷をかけ過ぎたのか、それとも急に暑くなってきて睡眠が浅いからか、ちょっと寝起きに疲労感があったので、土日は全く走らずウルプロメンバーとのオンライントレーニング(ウルプロOTS)のみしました。…

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久々に1000mインターバル〜速くなっているかもしれない?〜

<スポンサーリンク> 昨夜は久々に自分の練習として、1000mインターバルしてきました。最後にやったのはおそらく半年前です。 夢の島競技場に来たのも久々で、最後に来たのは2018年6月に開催された6時間走です…

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ウエストポーチではなく、nakedランニングバンド

こちらは5年前に書いた記事です。 <スポンサーリンク> それ以来、nakedランニングバンドは使い続けています。洗濯機に入れずに手洗いを推奨されていますが、私は構わず洗濯しているので多少痛みは激しいかもしれま…

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8時間耐久レースin戸田・彩湖〜1位は107.8km〜

7月4日に開催された8時間耐久レースin戸田・彩湖は断続的に雨が降る中で開催されました。 ウルプロからも何人かエントリーしているメンバーがいたので、金曜日に雨天により練習会を中止にした代わりにオンラインレッスンでウルトラ…

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2週続けて1500m〜以前の目一杯が普通になってきた〜 

先週に続き、今日も舎人で1500m走ってきました。昨日の天気予報では、Yahoo!天気は小雨、tenki.jpは土砂降りでしたが、朝9時過ぎに会場についた時にはほぼ雨も止んでいました。土砂降りでトラックに水溜りがあるとア…

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