私は自分自身のパフォーマンスアップを目的とした練習は週に1回です。その他、ウルプロ練習会の前後に流しをいれたり工夫はしてます。 昨日は1200m×5本。7分半回しのためリカバリーは長めで心拍数を落としてからスタートできる…
さらに表示 やり切る練習昨日までの自分を超えるために。
私は自分自身のパフォーマンスアップを目的とした練習は週に1回です。その他、ウルプロ練習会の前後に流しをいれたり工夫はしてます。 昨日は1200m×5本。7分半回しのためリカバリーは長めで心拍数を落としてからスタートできる…
さらに表示 やり切る練習