昨年から多くの大会が再開されましたが、コロナ禍前から大きく走力を落とした方は少なくありません。目標としていたサブ4までもう少しのところまで迫ったのに、昨シーズンは大きく逆戻りしてしまい、どんな練習から始めればよいか分からない。それ以前に身体も変わってしまい、ランニングフォームも崩れてしまったのか少し走ると身体が痛くなる。等、ランニングを再開しようと試行錯誤している方、サブ4したいと長年練習してきたが届かず何回も悔しい思いをしてきた方など、過去にサブ4経験あるなし問わず、10月以降からのシーズンでサブ4したい方に向けたチャレンジ企画を人数限定で行います。
【期間】
2023年度前期 8月1日〜11月30日の4ヶ月
＊9月スタートプランもあります。
【内容】
効率的なランニングフォーム作り・そのフォームを支える体作りをしつつ、サブ4に向けた適切な負荷の練習メニューを行なっていきます。またランニングについてじっくり考えてもらう場を提供するチャレンジ企画です。
【ベーシックプラン】
- サブ4向けメニューの練習会 月4回（火曜日もしくは金曜日に織田フィールドおよび神宮外苑など都内で19:00もしくは19:30から開催予定）
- サブ4練習会に参加できない時には、その他のウルプロ練習会に参加できます。（フォーム作りのための午後練や、じっくり走り込む週末練習会など）
- オンライン・トレーニング&ストレッチ（ウルプロ®︎OTS）を月2-3回開催します（体幹や足回りのトレーニングと、股関節の可動域向上を目指したオンラインレッスンです。）
- オンラインセミナー 期間中 4回予定（目標設定や練習メニュー作りの考え方、サプリメント選び、ペースメイクや補給などレースマネジメント、自分自身の弱点の洗い出しと対策など一緒に考えていきます。）＊ウルプロレギュラーメンバーも参加します。
- オンライン個別相談（30分）チャレンジ導入期に1回、中間期に1回行います。（ウルプロ練習会以外の個別練習に取り組みなどもアドバイスします。）
- 練習会でのアスリチューン提供（全ての練習会で提供します）
- ウルプロメンバー専用アイテムプレゼント（ウルプロの迷彩ネックウオーマー）
- 終了後、ウルプロに入会する場合は入会金（5,500円）無料
- パーソナルレッスン割引（通常一般価格 60分8,800円→チャレンジメンバー価格 60分6,600円）
- サプリメントなどウルプロメンバー価格で提供
参加費
30,000円
＊9月スタートプランは25,000円
募集人数
5名程度
【パーソナルプラン】
ベーシックプランに、以下の内容が加わります。
- パーソナルレッスン 期間中4回（月1回） 初回60分間、2回目以降30分間（自分にとっての効率良く走るためのランニングフォーム作りのサポートをします。） ＊30分あたり3,300円で時間を伸ばすこともできます。
- メッセンジャーを使って練習メニューなどのアドバイスを行います（週1回程度）
＊パーソナルレッスンはウルプロ練習会の前後の時間帯および開催場所が基本になりますが、日程的に厳しい方はご相談ください。
参加費
60,000円
＊9月スタートプランは50,000円
募集人数
3名程度
【参加資格】
今回募集する対象者は、以下の全てを満たす方です。
- 20歳以上の健康な方
- サブ4達成に向けて頑張りたい方
- キロ6で5km、またはキロ6.5で10km走れる方（ベーシックプランの場合）
- チームメイトの頑張りに共感できる方
- 安全、事故防止への意識の高い方。もしくはその心がけができる方。
- その他、ウルトラプロジェクト supported by ATHLETUNE 会員規約を守れる方
- 練習会、セミナーなどの際の、画像・動画等を当WEBサイト（Facebookページ含む）、および協賛企業等のWEBサイト等で使用することをご了承いただける方（ご事情のある方はご相談ください。）
今まで出来なかったことが出来た時の嬉しさを何回も感じて欲しい。
一人一人、筋力や体力、心肺能力など様々です。また体型も様々です。さらにはアドバイスの受け取り方も異なります。その様々なことが違った方々に対して同じアドバイスで良いはずはありません。その辺りを可能な限りウルプロ練習会では気をつけて実施しています。今まで出来なかったことが出来る様になった時の嬉しさを感じながら、走ることって楽しいと思えるようなチャレンジ企画にしていきます。
以前のように走ることが楽しくなくなったと感じている方のご参加も歓迎します。
ご希望の方は、Facebookページのメッセージにてお問い合わせください。
＊サブ3.5チャレンジもスタートします。