マラソンを速く走るための能力や要素は、心肺能だけではなく、筋力、筋持久力、効率的なランニングフォーム、リカバリーや栄養管理など体調管理、また長時間のレースを乗り切るためには精神的な強さも必要になります。これらの能力や要素…
さらに表示 VO2max向上と中枢性疲労軽減が期待できるサプリメント月: 2024年7月
暑い今こそスタート！ウルプロ®︎ 415チャレンジ
暑い日は続きますが、先週のウルプロ練習会は火曜日が悪天候で中止、その後、水曜日午後と夜、木曜日、金曜日、土曜日と5回開催し、日曜日はオンラインセミナーを開催しました。 その中で、金曜日は415チャレンジでサブ4達成を目指…
さらに表示 暑い今こそスタート！ウルプロ®︎ 415チャレンジ4足の最新アシックス・メタスピードを履いて感じたこと
昨日はウルプロ練習会で奥武蔵グリーンラインを走ってきました。気温が高い時期なので、全員が体調を崩すことなく自力でスタート地点に戻ることが私のミッションでした。また参加メンバーは2時間40分台から4時間台後半までと幅広いが…
さらに表示 4足の最新アシックス・メタスピードを履いて感じたこと