2/9 ウルプロ織田練5000m×2本（前編）〜別メニューはフォーム作り〜 <スポンサーリンク> 前編から続きます。 2本目は1本目スタートから27分後をめどにしました。 メンバーにタイム設定を聞くと21分切…
さらに表示 2/9 ウルプロ織田練5000m×2本（後編）〜男子3人がPB更新〜投稿者: サイト管理者
2/9 ウルプロ織田練5000m×2本（前編）〜別メニューはフォーム作り〜
昨日のウルプロ練習会は織田フィールドで5000m×2のレペテーションをしました。または1本目に動き作りをして、5000m1本というオプションも作りました。 <スポンサーリンク> 動き作りは3人だったので、動画…
さらに表示 2/9 ウルプロ織田練5000m×2本（前編）〜別メニューはフォーム作り〜ウルプロメンバー苅谷さん別大でSUB3達成！！③〜別大に向けての調整〜
ウルプロメンバー苅谷さん別大でSUB3達成！！②〜故障からのフォーム改善が一歩目だった 後編〜 から続く ウルプロメンバー苅谷さん別大でsub3達成！！②〜故障からのフォーム改善が一歩目だった 後編〜 前話の最後にこのよ…
さらに表示 ウルプロメンバー苅谷さん別大でSUB3達成！！③〜別大に向けての調整〜ハイアルチリカバリーでバイクトレーニング〜心肺機能向上を目指して〜
昨日は錦糸町のケッズスポーツマッサージ併設のハイアルチリカバリーで心肺機能向上を目指してトレーニングをしてきました。 いつもは自走式トレッドミルでウォーキング後にインターバルトレーニングをしますが、今回はウォーキングして…
さらに表示 ハイアルチリカバリーでバイクトレーニング〜心肺機能向上を目指して〜2/7 ウルプロ練習会1100m×8-10本〜緊張感の中でペース感覚を磨く〜
昨日の定期練習会は神宮外苑で行いました。 当初は2000m×4-5本の予定でしたが、北側に雪が残っている可能性があるので、その区間をジョグにした1100mのインターバルに変更しました。 実際は雪はほぼなくスポット的に残っ…
さらに表示 2/7 ウルプロ練習会1100m×8-10本〜緊張感の中でペース感覚を磨く〜ウルプロメンバー苅谷さん別大でsub3達成！！②〜故障からのフォーム改善が一歩目だった 後編〜
ウルプロメンバー苅谷さん別大でsub3達成！！①〜故障からのフォーム改善が一歩目だった 前編〜 ウルプロメンバー苅谷さん別大でSUB3達成！！①〜故障からのフォーム改善が一歩目だった前編〜 から続く <…
さらに表示 ウルプロメンバー苅谷さん別大でsub3達成！！②〜故障からのフォーム改善が一歩目だった 後編〜ウルプロメンバー苅谷さん別大でsub3達成！！①〜故障からのフォーム改善が一歩目だった 前編〜
2月4日に開催された別府大分毎日マラソンでウルプロメンバーの苅谷高宏さんがsub3（2時間55分11秒）達成しました。 ウルトラプロジェクト入会後にsub3ランナーになったのは苅谷さんで4人目です。 sub3に限らず目標…
さらに表示 ウルプロメンバー苅谷さん別大でsub3達成！！①〜故障からのフォーム改善が一歩目だった 前編〜2/4 20分間走×4本〜3本目までは4本目のために〜③
2/4 20分間走×4本〜3本目までは4本目のために〜②から続く 2/4 20分間走×4本〜3本目までは4本目のために〜② １本目 20’02’’ 4.27km (4’46’’/km) ２本目 20’01’’…
さらに表示 2/4 20分間走×4本〜3本目までは4本目のために〜③2/4 20分間走×4本〜3本目までは4本目のために〜②
2/4 20分間走×4本〜3本目までは4本目のために〜① から続きます。 2/4 20分間走×4本〜3本目までは4本目のために〜① 今朝は体調不良のためキロ5ペースから上げて行こうと考えました。 １本目 20’12’’ …
さらに表示 2/4 20分間走×4本〜3本目までは4本目のために〜②2/4 20分間走×4本〜3本目までは4本目のために〜①
昨日開催したウルプロ週末練習会のメニューは20分間走×4本でした。 リカバリーは5分です。 4’00/kmで走れば5km×4本になるし、5’00/kmで走れば4km×4本になります。 ペースはハー…
さらに表示 2/4 20分間走×4本〜3本目までは4本目のために〜①