今回のウルプロ®︎オーバナイトランはスタートしてほとんど走らないうちから、全身から汗が噴き出すような高温多湿の中で開催しました。 <スポンサーリンク> 私はレースの時は、靴擦れや股擦れなどの擦れから身体を守る…
さらに表示 高温多湿に強いアールエル WILD PAPER5カテゴリー: ソックス
サロマ湖に向けて徐々にコンディションアップ〜ハイアルチリカバリー〜
<スポンサーリンク> いよいよ週末はサロマ湖ウルトラマラソンです。 阿蘇ラウンドトレイル前後から調子を崩して、奥武蔵ウルトラは底でしたが、練習量や負荷を抑えるなどして、慢性疲労状態にならないように気をつけたこ…
さらに表示 サロマ湖に向けて徐々にコンディションアップ〜ハイアルチリカバリー〜阿蘇ラウンドトレイル 走ってきます。
いよいよ週末に迫った阿蘇ラウンドトレイルは、2017年9月の信越五岳100マイル（コース短縮）以来のトレランです。 それ以降は練習含めて山に入ったのは、イベントのお手伝いで走った1回だけです。 2017年までは100km…
さらに表示 阿蘇ラウンドトレイル 走ってきます。12分間走×8セット全員やりきった！雨にはやはりアールエルメリノウール。
昨日のウルプロ練習会は雨の中の練習になりましたが、熱中症に怯えながら走った時期に比べたら気持ちよく走れました。 そうは言っても途中は集中豪雨のような雨量になり、その後止むと一気に蒸し暑くなるなど、様々な状況の中で走ること…
さらに表示 12分間走×8セット全員やりきった！雨にはやはりアールエルメリノウール。レース直後からのケアにより今回は回復早そうです。
まだ自分自身のサロマ湖ウルトラのレースについて書いてませんが、昨日は錦糸町近くのハイアルチリカバリーで疲労抜きをしてきました。 今回はウルトラマラソン走った後にしてはダメージが小さく早めに回復しそうです。 毎週水曜日は練…
さらに表示 レース直後からのケアにより今回は回復早そうです。川の道フットレース254km①〜完走してからも大変だった〜
<スポンサーリンク> 過去こんな長い時間走ったことはないです。第1回UTMFはケガや事故は絶対にしないと前半から歩きを多用して体力を残しましたが、それでも42時間14分12秒でしたから、それより約9時間長い。…
さらに表示 川の道フットレース254km①〜完走してからも大変だった〜なんとかサブ10〜チャレンジ富士五湖〜
昨日のチャレンジ富士五湖には私の把握しているだけで、31人のウルプロメンバーが走り23人が完走（完走率74.2%）しました。ちなみに全体の完走率が63.16%です。100kmに出たメンバーが多いですが、自己ベストを2時間…
さらに表示 なんとかサブ10〜チャレンジ富士五湖〜冷たい雨のロング走でウルプロメンバーが掴んだこと（後編）
冷たい雨のロング走でウルプロメンバーが掴んだこと（前編） 冷たい雨のロング走でウルプロメンバーが掴んだこと（前編） から続く <スポンサーリンク> Kさん(男性） ペースや走行量などはちょうど良かったのですが…
さらに表示 冷たい雨のロング走でウルプロメンバーが掴んだこと（後編）低酸素トレーニングとセルフケア、そしてウルトラセミナー
錦糸町のケッズトレーナー併設の高地トレーニング ハイアルチ・リカバリーに通い始めたのはオープン前の9月末です。10月1日にオープンした際に購入した8回分のチケットが今日終わりました。ちょっと行けてない時期はありましたが、…
さらに表示 低酸素トレーニングとセルフケア、そしてウルトラセミナー4/12ウルトラプロジェクト午後練 〜こんなに楽にペースが上がるとは〜②
4/12ウルトラプロジェクト午後練 〜こんなに楽にペースが上がるとは〜①から続く それからいつもとコースが違うので走る距離は短いウルプロサーキットをしました。 まずレッグレイズです。 足を低い方に持っていく…
さらに表示 4/12ウルトラプロジェクト午後練 〜こんなに楽にペースが上がるとは〜②