現状確認の1000m×5本〜蚊に刺されなかった〜

久々に自分の練習をしてきました。 3ヶ月くらい前からデスクワークが増えたことから、右肩が痛くなり以前痛めた左肩のように腕が上がらないなんてことはありませんが、上げる角度によると引っ掛かりがあり痛みが出るので、悪化しないよ…

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ウルプロ®OTS全参加メンバーが過酷なテレワークを乗り越え5000mPB

<スポンサーリンク> 昨日のウルプロ練習会は動き作りをしてから、400m(繋ぎ100mジョグ)を30分間、リカバリーして20分間しました。 ペースに関しては10kmからハーフマラソンのペースを目安に体調に合わ…

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