ウルプロ練習会にはやはりアスリチューン〜5000mでまた4人がPB〜

<スポンサーリンク> ウルプロ練習会は当初からアスリチューンを提供していましたが、コロナ禍が徐々に拡大してきた3月初旬から一旦配布はやめて、落ち着いたら参加回数に応じて提供することにしました。 6月から練習会…

さらに表示 ウルプロ練習会にはやはりアスリチューン〜5000mでまた4人がPB〜

ウルプロ®︎OTSで変わったこと〜参加者累計1,000人突破〜

<スポンサーリンク> 6月初旬にこの記事を紹介しましたが、この時はウルプロ®︎OTSをスタートして20回を超えた頃でしたが、火曜日の開催で53回目になりました。 OTSとはオンライン・トレーニング&ストレッチ…

さらに表示 ウルプロ®︎OTSで変わったこと〜参加者累計1,000人突破〜

ウルプロ®OTS全参加メンバーが過酷なテレワークを乗り越え5000mPB

<スポンサーリンク> 昨日のウルプロ練習会は動き作りをしてから、400m(繋ぎ100mジョグ)を30分間、リカバリーして20分間しました。 ペースに関しては10kmからハーフマラソンのペースを目安に体調に合わ…

さらに表示 ウルプロ®OTS全参加メンバーが過酷なテレワークを乗り越え5000mPB

蒸し暑さの中、50代メンバー2人が自己ベスト

昨日のウルプロ練習会は動き作り後に5000mと1000m、それからトレーニングの予定でしたが、蒸し暑さから5000m後の疲労度が大きかったので、1000mを400mにしました。 私は21分を切るくらいの余裕あるペースで4…

さらに表示 蒸し暑さの中、50代メンバー2人が自己ベスト

フォーム改善で5000mPBのメンバーも〜ウルプロ練習会〜

アップが遅くなりましたが、日曜日は夕方になる前の時間帯にウルプロ練習会を開催しました。 メニューは動き作りと20分間走×2本です。また20分間走を5000mに変えて走ったメンバーもいます。 3ヶ月ぶりのトラック練習のメン…

さらに表示 フォーム改善で5000mPBのメンバーも〜ウルプロ練習会〜

新たな練習方式を模索中〜ウルプロ練習会〜

ウルプロは今月から練習会を徐々に再開していますが、水曜日夜も再開しました。 従来の水曜日夜の練習会はペーサーをつけたグループ走ですが、再開するにあたりスポーツ庁や。日本スポーツ協会のガイドラインに沿うと、中々グループ走は…

さらに表示 新たな練習方式を模索中〜ウルプロ練習会〜

予報に翻弄されるも臨機応変に〜ウルプロ練習会〜

昨日は19時から織田フィールドでウルプロ®︎練習会をして、20時過ぎから練習会に参加できないメンバーと参加メンバーをオンラインで繋いでウルプロ®︎OTSをする予定でした。 久々に会うメンバーも多いので楽しみにしてましたが…

さらに表示 予報に翻弄されるも臨機応変に〜ウルプロ練習会〜

ウルプロ午後練と自主練300m+100m

昨日はウルプロ午後練を開催しました。 気温が高く日差しが強い時間帯だったので、競技場ではなく、その周辺の日陰で動き作りをしようと思っていたら、風が吹いているからそれほど暑くはなかった。 <スポンサーリンク> …

さらに表示 ウルプロ午後練と自主練300m+100m