ウルプロ・サブ3.5チャレンジ〜遠隔地プランも同時募集〜

秋冬に開催されるフルマラソンにエントリーしたけど、コロナ禍で走る習慣がなくなってしまい、以前はサブ3.5できたのに、今は全く走れる気がしない方、サブ3.5したいと長年練習してきたが届かず何回も悔しい思いをしてきた方など、…

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ウルプロ・サブ4チャレンジ〜遠隔地プランも同時募集〜

秋冬に開催されるフルマラソンにエントリーしたけど、コロナ禍で走る習慣がなくなってしまったので、どんな練習から始めればよいか分からない。それ以前に身体も変わってしまって、少し走ると身体が痛くなる。など、ランニングを再開しよ…

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2021ウルプロオーバーナイトラン1st〜都内コース〜

6月18日(金)から19日(土)にかけて、ウルプロオーバーナイトランをしました。西新宿高層ビル街からスタートして、ゴールは新宿駅です。 事前にオンラインレッスンを2回行い、オーバーナイトランの注意点や装備、楽しさなど伝え…

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ウルプロシャトルランの振り返りと、カタリスト・ホエイプロテインの感想

日曜日に奥武蔵グリーンラインで、ウルプロシャトルランをしましたが、参加した11名のメンバーが練習会後に振り返りをした事を抜粋して紹介します。また、カタリスト・ホエイ・プロテインを試飲した感想も合わせて紹介します。 (走行…

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22km起伏走翌日は300m流し〜新しく飲み始めたプロテイン〜

昨日はウルプロ練習会で奥武蔵グリーンラインを走ってきました。今回はいつもより幅広い走力のメンバーになりましたが、全てのメンバーが走り切りました。 ウルプロシャトルランには、大きく二つのバージョンがあります。 一つは同じ場…

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遅いペースでもフォームをキープするために意識したこと

水曜日は、ウルプロ午後練の後、2人とのパーソナルレッスンを挟んで、夜は定期練習会でした。 代々木公園の木々の中は、日差しを遮ってくれるので、体感温度はかなり違いました。午後練のほとんどの時間は、日陰で動き作りをしました。…

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踵を尻に近づける〜モーションセンサーでフォーム改善を確認できた〜

昨日は午後と夜にウルプロ練習会をしました。 画像は練習会の終盤に撮影した動画のキャプチャです。メンバーのレベルはさまざまですが、目標達成に向けてフォーム改善が進んでいるメンバーは少なくありません。 <スポンサーリン…

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オーバーナイトランに向けたオンラインレッスン

<スポンサーリンク> 例年開催しているウルプロ®️オーバーナイトランを今年も開催します。一昨年までは体験参加の方も参加可能にしていましたが、コロナ禍の昨年からはメンバーのみで開催にしています。 …

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カーブの先から猛スピードの自動車が突っ込んでくるイメージで走る〜奥武蔵ウルプロ練習会〜

今日は奥武蔵グリーンラインでウルプロ練習会をしました。鎌北湖から顔振峠の先までの往復約22kmの起伏あるコースで、ウルプロシャトルランをしたの最も走ったメンバーは27kmを超えました。 練習会前に事故などトラブルに遭わな…

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一人一人、身体も違えば、言葉の受け取り方も違う〜ウルプロオンラインレッスン〜

昨日はウルプロOTSの前に、効率よく走るためのランニングフォームを身につけるためのオンラインレッスンをしました。 今回は夕食の時間帯でしたが10人参加し、1時間という限られた時間ではありますが、いろいろ伝わったようです。…

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