キロ3分台とキロ5分台のランニングでのモーションセンサースコア比較

先週の日曜日には午前中に練習会でペース走をしてから、鴻巣競技場で5000mタイムトライアルを走りました。 【モーションセンサー】競技場の400mトラックはコーナーがあることから六角形の下の『左右対称性』のスコアは悪くなり…

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痛みの原因はシンプルな行動だったりする〜走った直後にしゃがまない〜

子どもの頃から、陸上競技をやってきた方なら、レペテーションなどでスピードを出した直後に地面に座ることはしないと思います。もちろん、レース後に出し切って立っていられないような時はあるでしょうが、練習中にキツくてもべったり尻…

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自分の練習もしています。〜400mレペテーション〜

今月からウルプロ練習会を増やしているのと、暑い時期なので、疲労が溜まりすぎないよう自分のポイント練習は控えていました。 先週だけでもバラエティに富んだ練習会を6回行いました。 月曜日 奥武蔵起伏走(滝でアイシング) 火曜…

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オーバーナイトランで、カフェイン入りアスリチューンを使った感想

7月末に皇居周辺をスタートし、横浜、鎌倉を通って江ノ島まで向かったウルプロオーバーナイトランは、途中離脱、途中合流をしながらトータル60km以上走ったり歩いたりしました。 ウルプロオーバーナイトランは2016年から様々な…

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ウルプロ・サブ3.5チャレンジ〜遠隔地プランも同時募集〜

秋冬に開催されるフルマラソンにエントリーしたけど、コロナ禍で走る習慣がなくなってしまい、以前はサブ3.5できたのに、今は全く走れる気がしない方、サブ3.5したいと長年練習してきたが届かず何回も悔しい思いをしてきた方など、…

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ウルプロ・サブ4チャレンジ〜遠隔地プランも同時募集〜

秋冬に開催されるフルマラソンにエントリーしたけど、コロナ禍で走る習慣がなくなってしまったので、どんな練習から始めればよいか分からない。それ以前に身体も変わってしまって、少し走ると身体が痛くなる。など、ランニングを再開しよ…

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