野辺山ウルトラに向けたウルプロ練〜登りを歩くとキロ何分?〜

昨日のウルプロ練習会は奥武蔵グリーンラインでの起伏走でした。 当初練習会を追加した時は鎌北湖から顔振峠までの往復を使ってウルプロシャトルランをする予定でしたが、予報だと12時台からポツポツ雨が降る感じでした。そのため東毛…

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ウルトラから短中距離の移行期間に300m×2本〜アシックスメタスピードLD履いてみた〜

4月17日にチャレンジ富士五湖100km走り、そろそろ疲労抜きを終えてポイント練習を再開します。ゴールデンウィークに埼玉マスターズ陸上記録会と、東京マスターズ陸上記録会があり、そこで短・中距離を走るので、しばらくは速い動…

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ウルプロ奥武蔵お花見シャトルラン〜デサントエナザイトマックスの感想〜

昨夜の織田フィールドを使った動き作りメインの練習会から半日後の今日は、奥武蔵グリーンラインで桜を見ながらウルプロシャトルランをしました。 <スポンサーリンク> 今回のコース 先週は、毛呂山総合公園から顔振峠手…

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『デサント』 エナザイトマックス履いてモーションセンサーで計測してみた

昨日のウルプロ練習会は5’20/kmから4’30/kmまでのビルドアップ走をしました。参加メンバーはそれぞれの力や状態に応じて付いていけるところまで走ってもらい、付けなくなったらそのままのペースで…

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3連休のセット練習+身体のケア〜キロ3からキロ6のモーションセンサー結果〜

雪の影響で、金・土・日の大会や練習会など開催できない可能性もありましたが、金曜日の日差しが強かったことで雪が解けて予定通り走れました。 トラックレースでもロードレースでもスタート前にはアスリチューン・エナゲイン。ゴール後…

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ハーフマラソン自己ベスト〜翌日は脚作り120分間走〜

日曜日は、2020年のハイテクハーフ以来、2年ぶりのハーフマラソン走ってきました。 2年前のタイムは1時間24分54秒(グロス)で、当時の自己ベストに少し届きませんでしたが、それからコロナ禍の2年間を挟んで出場した同じコ…

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神宮外苑と皇居前広場の雪の残り具合〜練習会は臨機応変に〜

<スポンサーリンク> 今夜は神宮外苑で練習会の予定でした。ケッズトレーナーでケアをしてから16時半頃、現地に行くと予想以上に北側は残っていました。 過去の雪でも北側は解けにくいのである程度残っているとは思いま…

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その時できることを〜雑談風オンラインレッスン〜

昨日時点で今夜は雨の予報でした。予報が外れる可能性もあるので、練習会の案内をして、今日の13時の予報で判断することにしました。 予報は変わらず、練習会開催中は2mmのしっかりした雨で、雨雲レーダーをみても多少ずれたとして…

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ウルプロ・サブ3.5チャレンジ〜オンラインプランも同時募集〜

来年2月以降に、大阪マラソン、東京マラソン、名古屋ウイメンズ マラソンなど開催が決まり、エントリーしたけどコロナ禍で走る習慣がなくなってしまい、どんな練習から始めればよいか分からない。それ以前に身体も変わってしまい、ラン…

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ウルプロ・サブ4チャレンジ〜オンラインプランも同時募集〜

来年2月以降に、大阪マラソン、東京マラソン、名古屋ウイメンズ マラソンなど開催が決まり、エントリーしたけどコロナ禍で走る習慣がなくなってしまい、どんな練習から始めればよいか分からない。それ以前に身体も変わってしまい、ラン…

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