10/6 チャレンジSUB3.5練習会に低酸素ルームでじっくりウオーキング〜HOKA チャレンジーATR3はどうか？〜 <スポンサーリンク> その後、雨が徐々に降ってきて段々強くなってきました。ちょっと雨が冷…
さらに表示 10/6 チャレンジsub3.5練習会 800m×6本 〜なぜ雨の中走るか〜カテゴリー: ウルプロ練習会
10/6 チャレンジsub3.5練習会に低酸素ルームでじっくりウオーキング〜HOKA チャレンジーATR3はどうか？〜
水曜日はウルプロ練習会でマックスではないにしても結構一生懸命走りました。 10/4 ウルプロ練習会 外苑3周-2周-1周〜レース後は物足りないくらいで〜 3975m-2670m-1325m-1000m 16…
さらに表示 10/6 チャレンジsub3.5練習会に低酸素ルームでじっくりウオーキング〜HOKA チャレンジーATR3はどうか？〜10/4 ウルプロ練習会 外苑3周-2周-1周-α 〜レース後は物足りないくらいで〜
今日のウルトラプロジェクト練習会は神宮外苑で、3周、2周、1周のレペテーションをしました。間隔はペーサーがゴールしてから3分後に次のセットスタートです。 大会後、大会前のメンバーが多かったので、一番遅いグループが多く、少…
さらに表示 10/4 ウルプロ練習会 外苑3周-2周-1周-α 〜レース後は物足りないくらいで〜9/27 ウルプロ定期練習会4000m×2本 〜苦手な練習は伸びしろたっぷり〜
9月27日の定期練習会は4000m×2本のレペテーションをしました。 神宮外苑外周の1周は1325mなので3周と25mです。2周まではグループで走り、3周目はフリーにしました。 今回はAグループの希望者がいなかったので、…
さらに表示 9/27 ウルプロ定期練習会4000m×2本 〜苦手な練習は伸びしろたっぷり〜9/29 ウルプロ織田練5000m+1000m〜自己ベスト続出〜
今日は織田フィールドで5000m+1000mをしました。10／1開催の松本マラソンや復興マラソン、斑尾フォレストなどへ出る方も多く、金曜日に開催するトラック練は毎回少なめです。 今回は参加メンバーの力が同じくらいだったの…
さらに表示 9/29 ウルプロ織田練5000m+1000m〜自己ベスト続出〜9/24 ウルプロ練習会は低酸素ルーム体験 〜メチャクチャキツイのに何故か心拍数は上がってない！？〜 皆様も体験できます。
日曜日のウルトラプロジェクト練習会は、錦糸町に出来たケッズスポーツマッサージ併設の低酸素ルーム体験をしてきました。 <スポンサーリンク> ケッズ鍼灸院・接骨院すみだケッズスポーツマッサージは10月1日オープン…
さらに表示 9/24 ウルプロ練習会は低酸素ルーム体験 〜メチャクチャキツイのに何故か心拍数は上がってない！？〜 皆様も体験できます。9/20 ウルプロ午後練 〜フォーム改善の第一歩は自分を知ることから〜その２
9/20 ウルプロ午後練 〜フォーム改善の第一歩は自分を知ることから〜①から続く 頭で理解して、身体を動かし、どう変わるのかを意識してもらう。そのインプットをアウトプットして整理していく。そのレベル感は他…
さらに表示 9/20 ウルプロ午後練 〜フォーム改善の第一歩は自分を知ることから〜その２9/20 ウルプロ午後練 〜フォーム改善の第一歩は自分を知ることから〜その１
信越五岳100mileの疲労抜きを兼ねて、木曜日から土曜日まで箱根、修善寺の温泉にきて静養してます。 その前日の水曜日はウルプロの午後練と定期練習会を行いましたが、定期練習会については既に記事にて紹介しました。 9/20…
さらに表示 9/20 ウルプロ午後練 〜フォーム改善の第一歩は自分を知ることから〜その１9/13 ウルプロ午後練 〜肩に力が入らない腕振りで走りが変わった〜
昨日の定期練習会は皇居で5kmビルドアップを2セットなどしました。 9/13 ウルプロ練習会 5KMビルドアップ×2本+坂道インターバル 〜チャレンジSUB3.5メンバーもナイスラン〜 4ヶ月前に入会した時はキロ5より速…
さらに表示 9/13 ウルプロ午後練 〜肩に力が入らない腕振りで走りが変わった〜9/13 ウルプロ練習会 5kmビルドアップ×2本+坂道インターバル 〜チャレンジsub3.5メンバーもナイスラン〜！
水曜日の定期練習会は、主に神宮外苑で開催しますが、神宮球場でプロ野球が開催される日は混雑を避けるために皇居前広場で練習会を開催しています。 それが７月からは皇居前広場ではなく皇居外周を走るようになりました。 皇居外周は、…
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