<スポンサーリンク> 今日はリカバリー長めの400mインターバルをしました。 22時から74回目のウルプロ®︎OTS（オンライン・トレーニング&ストレッチ）があるので、最後まではできませんがよい練習に…
さらに表示 縦の動きを意識して400mインターバルカテゴリー: オンラインレッスン
スローガン貼るよりウルプロ®︎OTS
昨夜も21時からウルプロ®︎OTS（オンライン・トレーニング＆ストレッチ）を開催しましたが、66回目の開催でした。それ以外にフォーム改善を目指すなどオンラインレッスンも開催しているので、結構積み重なってきたと言うのが率直…
さらに表示 スローガン貼るよりウルプロ®︎OTS15分間走×3セットのアレンジで100m×45本〜力を抜くと速くなる〜
昨日のウルプロ練習会は祝日のためいつもより2時間早めたので、練習会の間は終始、トラックは空いていましたが、終了した後にはロッカーの空きがなくなるくらい利用者が増えていました。 メニューは10km走れるペースで15分間走を…
さらに表示 15分間走×3セットのアレンジで100m×45本〜力を抜くと速くなる〜ウルプロ®︎OTSで変わったこと〜参加者累計1,000人突破〜
<スポンサーリンク> 6月初旬にこの記事を紹介しましたが、この時はウルプロ®︎OTSをスタートして20回を超えた頃でしたが、火曜日の開催で53回目になりました。 OTSとはオンライン・トレーニング＆ストレッチ…
さらに表示 ウルプロ®︎OTSで変わったこと〜参加者累計1,000人突破〜ソフトバンクエアーからソフトバンク光にお得に契約変更できた。
ランニングネタではありませんが、オンラインレッスンやオンラインセミナーを開催している私にとってネット環境は非常に重要なインフラです。 <スポンサーリンク> 1年8ヶ月くらい前に、ソフトバンクエアーに変えました…
さらに表示 ソフトバンクエアーからソフトバンク光にお得に契約変更できた。日焼け止め何回振ってから使ってますか？
画像 NPO法人スポーツエイドジャパン提供 <スポンサーリンク> 日差しが非常に強くなってきましたが、紫外線対策（日焼け対策）は万全ですか？ 実際は、体感的に暑くなってから日焼け対策をするのではなく、暑くなる前から…
さらに表示 日焼け止め何回振ってから使ってますか？ペットボトルで負荷ちょい足し〜ウルプロ®︎OTS〜
昨日で31日連続となったウルプロ®︎OTSですが、当初は自重のみでしたが、最近は負荷調整としてペットボトルを用意してもらっています。 ペットボトルを使うだけで結構負荷は高まります。 <スポンサーリンク> スク…
さらに表示 ペットボトルで負荷ちょい足し〜ウルプロ®︎OTS〜予報に翻弄されるも臨機応変に〜ウルプロ練習会〜
昨日は19時から織田フィールドでウルプロ®︎練習会をして、20時過ぎから練習会に参加できないメンバーと参加メンバーをオンラインで繋いでウルプロ®︎OTSをする予定でした。 久々に会うメンバーも多いので楽しみにしてましたが…
さらに表示 予報に翻弄されるも臨機応変に〜ウルプロ練習会〜ウルプロ®︎10分間走+織田でウルプロ®︎OTS〜工夫次第でいろいろできる〜
練習会前に距離感を感じる〜ウルプロ午後練〜 <スポンサーリンク> 水曜日の午後練に続き、昨日は3月以来の金曜織田練を開催しました。 水曜日の午後は以前から空いているので、間隔を開けることは難しくないと感じてま…
さらに表示 ウルプロ®︎10分間走+織田でウルプロ®︎OTS〜工夫次第でいろいろできる〜300m×6本〜HOKAカーボンXが馴染んできた〜
練習会前に距離感を感じる〜ウルプロ午後練〜 昨日のウルプロ午後練前に自分のポイント練習しようと思うも暑いのと、久々の練習会を安全に終えるためにいろいろ調べ、考えたかったので、ポイント練習ではなく、熱中症リスクを確認するた…
さらに表示 300m×6本〜HOKAカーボンXが馴染んできた〜