昨日の午後練は、セブスポーツの田島さんにお越しいただき、モビバンを使って肩甲骨のストレッチをしました。 スポンサーリンク 11月からスタートした午後練参加者はだいたい5人くらいですが、午後練があることで参加しやすいメンバ…
さらに表示 ウルトラプロジェクト 午後練 〜フォームが変われば走りが変わる〜カテゴリー: ウルトラプロジェクト
100キロタイムから24時間走の距離を探る②
100キロタイムから24時間走の距離を探る①から続く スポンサーリンク 100キロと24時間走はかなり違います。 イメージとして、 フルマラソンが速くても100キロが速いとは言えない。ただし100キロが速い…
さらに表示 100キロタイムから24時間走の距離を探る②IAU100キロ世界選手権ラップタイムから考察 その２
IAU100キロ世界選手権ラップタイムから考察 その１ から続く IAU100キロ世界選手権女子団体優勝！で紹介しましたが、女子４人のゴールタイムは１００キロも走ったのに非常に僅差でした。 ス…
さらに表示 IAU100キロ世界選手権ラップタイムから考察 その２ウルトラセミナー 〜チャレンジ富士五湖セミナー〜 その１
今日の夜中は、IAU100キロ世界選手権で日本代表が大活躍したこともあり深夜まで記事を書いていました。 ウルトラマラソンは大手マスメディアに取り上げられることはほとんどなく、今回の快挙もほとんどの国民、またランナーも知ら…
さらに表示 ウルトラセミナー 〜チャレンジ富士五湖セミナー〜 その１ウルトラセミナー 〜チャレンジ富士五湖セミナー〜 その２
ウルトラセミナー 〜チャレンジ富士五湖セミナー〜 その１ から続く 本来キロ７’２１ペースで走れば第２関門は通過できますが、第１関門をギリギリ通過するくらいゆっくり走ってしますと、そこからキツイ登りがある区間をキロ７…
さらに表示 ウルトラセミナー 〜チャレンジ富士五湖セミナー〜 その２100キロはフルマラソンの何倍まで可能か？
IAU１００キロ世界選手権で、山内英明選手が６時間１８分２２秒で優勝しました。 また女子のタイムを見ていただければ分かると思いますが、チームJAPANとして集団走をしたのでしょうか。 チームワークで団体金メダルを獲得しま…
さらに表示 100キロはフルマラソンの何倍まで可能か？【ウルトラプロジェクト練習会】赤坂御所で10キロビルドアップ走とチャレンジ富士五湖対策セミナー
昨日は神宮外苑でビルドアップ走の予定でしたが、混雑していたので赤坂御所に変更しました。 つくばマラソン、大田原マラソン、トレランレースなど走ったメンバーや、レースが近いメンバーも多いので、疲労が大きいならビルドアップせず…
さらに表示 【ウルトラプロジェクト練習会】赤坂御所で10キロビルドアップ走とチャレンジ富士五湖対策セミナーフルマラソン3日後のフルマラソンに向けて行ったこと①
11月20日のつくばマラソンゴール後から、11月23日の大田原マラソンスタートまでにしたことをまとめておきます。 中2日で走ることをオススメするわけではなく、疲労抜きが上手く出来れば次のレースに向けて早めに準備できますの…
さらに表示 フルマラソン3日後のフルマラソンに向けて行ったこと①中2日のフルマラソン 〜大田原マラソン〜
（YAHOO!天気より） つくばマラソンを走って、中2日で大田原マラソンを走りましたが、ペースが速くないこともありますが思ったより普通に走れました。 スポンサーリンク 20日 つくばマラソン 30キロ前に失速。。…
さらに表示 中2日のフルマラソン 〜大田原マラソン〜つくばマラソン 復調の兆しとウルトラプロジェクトメンバーの走り ②
つくばマラソン 復調の兆しとウルトラプロジェクトメンバーの走り ① より また、今回ウルトラプロジェクトメンバーが7人走って4人が自己ベストを更新しました。 自己ベスト4時間47分16秒で入会した女性メンバー 本人はサブ…
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