ウルトラプロジェクト練習会 〜サブ4チャレンジのはずが・・・〜

ウルトラプロジェクトの練習会は毎週水曜日と、月二回の土日開催です。 スポンサーリンク その練習会はそのままに、メンバーの目標達成のために月に3回練習会を実験的に開催することにしました。 サブ4チャレンジは、サブ4狙うレベ…

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えちごくびき野100キロマラソン 振り返り その4

えちごくびき野100キロマラソン 振り返り その3 えちごくびき野100キロマラソン 振り返り その3 【60〜70キロ】 前を走るランナーとの差が一気に詰まってくる。別に頑張っているわけではないのに勝手にペースが上がる…

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えちごくびき野100キロマラソン 振り返り その2

えちごくびき野100キロマラソン 振り返り その1 から続く 【10〜20キロ】 25’17 25’22 実際に走っている時はキロ5を下回っているが、エイド滞在時間があるのでキロ5を超える。 今回気温は高くないので、必要…

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【ウルトラプロジェクト練習会】1000m×6〜7本インターバル

週末に開催されたハセツネ、えちごくびき野ウルトラ、奥武蔵のフルマラソンなど各地で開催された大会に20人以上が参加したため参加者が少ないかと思いましたがこれだけ集まりました。 スポンサーリンク いつも通りストレッチなどして…

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えちごくびき野100キロマラソン 振り返り その1

平均年齢50歳のウルトラプロジェクトメンバー7人で走った、えちごくびき野100キロマラソンについて私のレースについて振り返ります。 メンバーの思いや、レース展開についてはこちらにまとめたので、合わせてお読みください。 ウ…

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ウルトラマラソンは走力ではなく総力(総合力)

えちごくびき野100キロマラソンに、ウルトラプロジェクトメンバー7人がチャレンジしました。 そして、私を含めて平均年齢50歳のメンバー全員が完走しました。 2人は初ウルトラ、2人は自己ベスト、1人は前回リタイア、1人はト…

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週2回 週25キロで目標達成する練習 その5

先週の練習は、いかがでしたか? 先週の記事で紹介した多忙なメンバーEさんは、十分な練習などできないまま、えちごくびき野100キロマラソンにチャレンジしました。 彼は100キロどころかフルマラソンを超えるレースは初めてであ…

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閾値(いきち)について

私が練習会に行く時に大きなリュックを担いでいるのはウルトラプロジェクトのメンバーなら知っていると思います。 一時は肩や背中の張りが激しくなるので、カートにしましたが、駅の階段などがカートだと面倒なので、結局はリュックを使…

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【ウルトラプロジェクト練習会】3000-2000-1000-500×4 インターバル

ウルトラプロジェクト練習会は、練習前にアスリチューン・エナゲイン、練習後にアスリチューン・スピードキュアを使えます。 スポンサーリンク そのため前日に参加予定を集約して必要数を持参します。もちろんみなさん仕事をしているの…

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『飲みやすい。』それは大きなアドバンテージです。〜アスリチューン・ポケットエナジー〜

私が2年少し前から使い始めたアスリチューンは、その当時ランナーで使う人はほぼいませんでしたが、今ではメジャーなウルトラマラソンやトレイルレースのエイドのゴミ箱にはアスリチューンのパッケージをたくさん見かけるようになりまし…

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