昨日の午後練は、セブスポーツの田島さんにお越しいただき、モビバンを使って肩甲骨のストレッチをしました。 スポンサーリンク 11月からスタートした午後練参加者はだいたい5人くらいですが、午後練があることで参加しやすいメンバ…
さらに表示 ウルトラプロジェクト 午後練 〜フォームが変われば走りが変わる〜カテゴリー: サプリメント
ウルトラセミナー 〜チャレンジ富士五湖セミナー〜 その１
今日の夜中は、IAU100キロ世界選手権で日本代表が大活躍したこともあり深夜まで記事を書いていました。 ウルトラマラソンは大手マスメディアに取り上げられることはほとんどなく、今回の快挙もほとんどの国民、またランナーも知ら…
さらに表示 ウルトラセミナー 〜チャレンジ富士五湖セミナー〜 その１ウルトラセミナー 〜チャレンジ富士五湖セミナー〜 その２
ウルトラセミナー 〜チャレンジ富士五湖セミナー〜 その１ から続く 本来キロ７’２１ペースで走れば第２関門は通過できますが、第１関門をギリギリ通過するくらいゆっくり走ってしますと、そこからキツイ登りがある区間をキロ７…
さらに表示 ウルトラセミナー 〜チャレンジ富士五湖セミナー〜 その２小川壮太さんのエクストリームシリーズ報告会に行ってきました。②
小川壮太さんのエクストリームシリーズ報告会に行ってきました。①から続く それは生への強い執着がなしえる凄まじく集中した状態だったと思います。大袈裟にいうなら身体の細胞一つ一つが生き残るために必死に活動してい…
さらに表示 小川壮太さんのエクストリームシリーズ報告会に行ってきました。②小川壮太さんのエクストリームシリーズ報告会に行ってきました。①
ワールドシリーズ戦「2016年エクストリームシリーズ」年間ランキング5位になった小川壮太さんの報告会に行ってきました。 エクストリームシリーズと聞いてもピンとこない方が大半でしょう。私自身知りませんでした。 スポンサーリ…
さらに表示 小川壮太さんのエクストリームシリーズ報告会に行ってきました。①フルマラソン3日後のフルマラソンに向けて行ったこと②
フルマラソン3日後のフルマラソンに向けて行ったこと①から続く 炭酸湯 つくばマラソン当日から自宅や、スポーツジムで炭酸湯に入って身体の内側から疲労抜きをしていきました。普段はゆっくり風呂には入らずにシャワーで済ませていま…
さらに表示 フルマラソン3日後のフルマラソンに向けて行ったこと②フルマラソン3日後のフルマラソンに向けて行ったこと①
11月20日のつくばマラソンゴール後から、11月23日の大田原マラソンスタートまでにしたことをまとめておきます。 中2日で走ることをオススメするわけではなく、疲労抜きが上手く出来れば次のレースに向けて早めに準備できますの…
さらに表示 フルマラソン3日後のフルマラソンに向けて行ったこと①ランニング中の足攣り対策①
つくばマラソンでは、私の周りでもたくさんのランナーが脚を攣り、立ち止まったり、うずくまったり、苦痛に声を出したりしていました。 私自身４１歳直前に初めてチャレンジしたマラソンで両脚が攣り、厳しいデビュー戦となりました。 …
さらに表示 ランニング中の足攣り対策①つくばマラソン 復調の兆しとウルトラプロジェクトメンバーの走り ②
つくばマラソン 復調の兆しとウルトラプロジェクトメンバーの走り ① より また、今回ウルトラプロジェクトメンバーが7人走って4人が自己ベストを更新しました。 自己ベスト4時間47分16秒で入会した女性メンバー 本人はサブ…
さらに表示 つくばマラソン 復調の兆しとウルトラプロジェクトメンバーの走り ②つくばマラソン 復調の兆しとウルトラプロジェクトメンバーの走り①
10月30日の富山マラソンは序盤から肩痛に悩まされましたが、三週間後の今日開催されたつくばマラソンではだいぶ明るい兆しが見えてきました。 タイムは3時間05分50秒と満足いくタイムではありませんが、先週10キロレースを走…
さらに表示 つくばマラソン 復調の兆しとウルトラプロジェクトメンバーの走り①